# ketos eller vad?
Author: Buddhina

Hej Efter 2 veckor på LCHF vegovariant cirka 30-40g kolisar per dag o jag har tappat 3 kilo..

Jättekul och undrar om ketosen är igång eller om det är vätska. Jag äter mindre portioner mat nu o blir mätt o nöjd på det...buddhina

## Comment 1
Author: Zepp

Äter du så lite kolhydrater så är du i ketos oavsett vad teststickor eller annat visar.

Säg att hälften är vätska iallafall.

Det viktiga är att du får en fungerande aptitreglering.

## Comment 2
Author: Buddhina

Haha vad härligt! Min aptit har förändrats, sällan hunger o det måste gå längre mellan måltider än innan och blir nöjd på mindre mängd mat.

Zepp, vad menar du med en fungerande aptitreglering??

buddhina

## Comment 3
Author: Pasi

#2 Din kropp äter säkert lika mycket eller mer mat än tidigare -  bara att viss del kommer från fettreserven. Det är hela poängen med LCHF för viktreglering, alltså att fettet inte spärras i fettlager, utan kan flöda ut i kroppen vid behov.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")