# Hälsovinster med en liten gnagande oro Author: jeko69 Snart har ett helt år gått sedan jag började med LCHF och inte ett munsår (herpes) sedan dess. Jag har haft några förkyldningar vilket i vanliga fall har ett direkt samband med munsår men dessa har som sagt var uteblivit till min stora glädje. Dessutom tycker jag att jag fått bättre tandhälsa, jag har dock inte varit hos tandläkaren och kollat. Färgen på tandköttet ser ut att ha en hälsosamt rosa färg. Nu till min oro. Trots färgen på tandköttet så upplever jag att tandköttet inte är så blankt och slätt som det brukar vara utan det ser nästan lite uppfrätt ut och känns skrovligt. Är det någon som har samma erfarenhet eller har en aning om vad det kan vara? Tacksam för svar Jenny ## Comment 1 Author: karinafp Får du i dig tillräckligt med C-vitamin? ## Comment 2 Author: jeko69 Ingen aning!! Vad ska jag äta då?? ## Comment 3 Author: Hanveden Ovanjordgrönsaker och lever. mLCHFh  ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") . ## Comment 4 Author: Wtn3 Lever, gul paprika eller broccoli. ## Comment 5 Author: yvonnel Jag brukar dricka bubbelvatten, minst 1 liter/dag med färskpressad citron i, det är gott (och härligt surt) och så får man ju C-vit. i lagom koncentration. ## Comment 6 Author: jeko69 #5 Fräter inte det på tänderna då istället?? Både bubbelvatten och citron!! Bubbelvatten, speciellt hemmabubblat, är inte bra för tänderna eller skelettet. ## Comment 7 Author: [Borttaget] 30 gram gul paprika täcker dagsbehovet har jag för mig! ## Comment 8 Author: jeko69 Jag behöver inte längre vara orolig för min tandhälsa. Jag gick till tandläkaren i höstas och ställde sig mycket undrande till min oro då tandköttet, enligt henne och en tandsköterska till, såg ut som ett skolboksexempel. Tydligen ska ytan på tandköttet se ut som skalet på en apelsin och inte helt blankt som jag trott i alla år. Jag litade inte helt på hennes utlåtande utan var tvungen att googla detta när jag kom hem. Och det verkar som om hon hade rätt. Så nu kan jag le med öppen mun utan att skämmas ;-) (PS. jag skämdes inte innan heller....) Jenny ## Comment 9 Author: kaisakavat Så bra att du fått oron bortsopad! Grattis till frisk mun! ## Comment 10 Author: Gullvi jag har också märkt en tydligt förbättring med tandköttet, började med lchf i september (snart 5 mån) och innan blödde det alltid från tandköttet och mellan tändern när jag borstade, men det gör det inte längre så det är ett av alla bevis hur bra det är med lchf. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #6 Varför skulle hemmabubbelvatten vara skadligt för skelettet och tänderna? ## Comment 12 Author: yvonnel #11  #6 Det undrar jag med, jag sväljer ju ner det liksom citronen, gurglar ju iaf inte. ## Comment 13 Author: Internettan _Tandhygienisten Agneta Engstöm presenterar en rapport som visar att vissa köpta mineralvatten, och hemmagjort bubbelvatten, på grund av kolsyra eller tillsatser har så lågt ph-värde att emaljen på tänderna riskerar lösas upp och fräta bort. \-Man måste titta på vatten man köper i affären. Allt vatten som står i hyllorna är inte bara vatten, säger Agneta Engström._ [Värmlandsnytt](http://svt.se/2.33874/1.1685470/kolsyrat_vatten_kan_ge_tandskador&from=rss?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Svtse-Varmlandsnytt+%28svt.se+-+V%C3%A4rmlandsnytt%29) Det där med skelettet hittar jag ingen bra länk till - och vet inte om det stämmer heller, för den delen. Men teorin är väl att när man äter och dricker saker med syra så behövs det neutraliseras - och då tar kroppen kalk från skelettet för att göra detta. Nåt sånt. Känner mig dock lite skeptisk till det. (?) #12: _jag sväljer ju ner det liksom citronen, gurglar ju iaf inte._ Jag har aldrig gurglat vare sig coca cola, choklad eller sega råttor utan svalt ner det. Är det inte dåligt för tänderna då? :) Det som sväljs ner (även vätska förstås) brukar passera munnen och komma i kontakt med tänderna ändå, så det hjälper nog inte att man inte gurglar. T ex ska man inte borsta tänderna efter man druckit apelsinjuice eftersom syran luckrar upp emaljen lite så den blir mer sårbar. Effekten av det man dricker verkar alltså stanna kvar en stund i munnen, i alla fall när det gäller syra. Sugrör kanske?