# Gudagåvan Author: LatMask Jag har läst runt lite här på forumet och inser att jag jämförelsevis är en väldigt frisk människa, vilket jag förstås är väldigt tacksam för. Men jag har en stor fördel, som jag tror är "medfödd", den "går" i släkten, och utan den tror jag att jag skulle ha betydligt fler problem - jag sover bra. När jag hör mig för om detta blir folk alldeles uppskakade och ALLA berättar om hur svårt de har för att somna, hur de sover oroligt, hur de vaknar alldeles för tidigt... Finns det NÅGON därute som sover bra? (Jag ska tillägga att jag alltid sovit bra, med eller utan LCHF). ## Comment 1 Author: [Borttaget] jag sover för det mesta mycket bra! ## Comment 2 Author: Minorca De här dryga 2½ år med LCHF har jag med några få undantag sovit mycket bra varje natt. Ibland lite kort men det beror på att jag har laggt mej för sent. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag sover oxå bra och har (vad jag minns) alltid sovit bra! Sover så bra att jag tom vissa ggr tycker jag sover på tok för länge! På helger kan jag lätt sova minst 10-11 timmar. Vardagar blir ju oftast färre timmar då jag tyvärr råkar komma i säng alldeles för sent i förhållande till tiden jag måste kliva upp. Men själva sömnen eller insomnandet är inga problem! Sen tror jag att jag kanske tom sover bättre/skönare nu när jag lever efter lchf..! ## Comment 4 Author: chapp Jag sover bra och har alltid gjort det. Jag fick ett väldigt konkret bevis för hur viktig sömnen är i somras. I juni skaffade jag en valp - som var nattsuddare och sängvätare och allmänt bara en liten valp... - och jag fick inte sova många timmar under den första månaden. Efter ca en månad blev jag jättesjuk! Det var som immunförsvaret tagit semester. Jag var helt däckad, tappade rösten, hade ont i halsen och hostade slem i nästan en månad. Altså riktigt sjuk för första gången jag sedan jag påbörjade lchf för över tre år sedan. ## Comment 5 Author: babybel Sover som en stock, både före LCHF och nu... det är sällan jag är vaken mer än tio minuter efter att jag lagt mig! ## Comment 6 Author: Mervi Jag sover också bra för det mesta. Det är bara ryggen som ibland stör sömnen. Har alltid sovit bra. ## Comment 7 Author: LatMask Så skönt att höra att det finns andra som också sover gott! Ibland känns det ju som att man är ensam... chapp, fascinerande att höra om ditt "valp-experiment", och att du blev ordentligt sjuk efter detta - säger en del om hur mycket vi behöver bra sömn! ## Comment 8 Author: charmkvark Sover både bättre och sämre nu när jag gått ner i vikt i alla fall. **Bättre**: för att sömnapné och snarkningar och annat mildrats. **Sämre:** för att vi har en väldigt obekväm bäddsoffa med stänger i, dessa märktes inte när man själv hade lite vaddering men nu sticker de in i höftben och revben. :P Men överlag är det bättre än förr och så länge jag får sova ordentligt är jag friskare: piggare, gladare och mer jämn i humöret. ## Comment 9 Author: vimsig jag har alltid sovit bra ca 8 h/natt. Somar inom 1 min efter jag lagt mig och ligger väldigt still under natten (syns på lakanen). Kan inte sova längre än ca halvåtta, inte ens på helgen, så det brukar fattas några timmar när det är måndag. Mitt stora problem är att jag somnar gärna en stund i soffan framför TV:n, men det är inga problem att sen somna i sängen ändå. ## Comment 10 Author: yvonnel Tänk att ni är så många "skönsovare", det är inte utan att jag blir rätt så avundsjuk. Är det så att ni har eller har haft övervikt av betydelse?.          Jag sover alltid för lite och har svårt att somna, sover sällan över 3½tim, har varit så de senaste 20 åren trots att jag numera får insomningsmedicin.   Förmodligen ligger min svårighet att tappa vikt med LCHF i detta med sömnbrist, kroppen får väl för lite tid att rensa/vila organen för omsättning. Har mycket huvudvärk och nu sedan någon vecka även tinnitus/öronsus som är mycket frustrerande och som försvinner ibland någon timme, det blir då så himla tyst och skönt men så kommer suset tillbaka. ## Comment 11 Author: Effie Jag har alltid haft en tämligen bra sömn. Före LCHF brukade jag somna inom någon timme, vakna någon gång mitt i natten och somna om. Ibland hände det att jag låg vaken större delen av natten; jag tror det var p.g.a. stress. Hände också att jag lade mig att sova direkt när jag kom hem från jobbet. Numera somnar jag lika lätt, och vaknar sällan under natten. Sällan tidigt på morgonen heller - fast just idag vaknade jag innan väckarklockan började kvittra. Däremot har jag ju en tendens att komma för sent i säng och därmed få för lite sömn. Vaknar normalt vid sju-halvåtta på helger. Somnar inte framför tv:n. Koppling till övervikt? Ja, den har jag kvar till största delen ännu. ## Comment 12 Author: [Borttaget] jag har kvar i princip all övervikt också. Har ätit LCHF i över två år men ner går jag inte. kanske kommer det... bryr mig inte om att trixa och fixa, jag är nöjd med att jag slutat gå upp vilket jag gör med kolhydrater. ## Comment 13 Author: Elfdance Har alltid somnat fort, sover ganska tungt vilket har avhjälpts med LCHF. Skönare att ha lättare att komma upp på morgonen. ## Comment 14 Author: Adur Nu för tiden sover jag som en stock. Jag somnar lätt, sover hela natten och vaknar pigg. Och ja - det är en gudagåva! Jag blir också sjuk när sömnen strular. Får jag bara sova och äta ordentligt så håller jag mig frisk. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: maxilain mycket betre med denna kost,mera utvilad o sover hårdare-halleluja ## Comment 16 Author: Hallongrottan Jag har "fibro" och RLS så sängen är inte min bäste vän;-) Är sk. nattvandrare Går inte heller ner i vikt, vilket jag tror beror på ovanstående..... ## Comment 17 Author: LatMask Roligt att höra att så många faktiskt sover bra, ibland blir man ju fundersam när alla i ens närhet klagar över dålig sömn... Yvonnel och Hallongrottan, har ni märkt någon som helst förbättring av sömnen genom LCHF? ## Comment 18 Author: chrand Jag har också alltid sovit bra, nästan lite för mycket. Då jag åt svältkost och höll mig smal satte jag dock i mig så mycket vätska att jag alltid fick upp och kissa under natten. Somnade dock alltid direkt igen. Har aldrig varit direkt fet utan ätit lite, tränat mycket och hetsätit periodvis... Har blivit fetare och lugnare och slutat att hetsäta med LCHF. ## Comment 19 Author: LatMask Jag plockade upp min gamla sömntråd när jag fick syn på Bustas´tråd om mardrömmar - det borde ju vara samma stuk... Det är härligt att höra att så många trots allt sover bra, även före LCHF. Finns det NÅGON som fått SÄMRE sömn p g a LCHF? ## Comment 20 Author: Mariajoh Du är inte ensam, jag sover hur gott som helst (om jag inte byter skift på jobbet, då blir kroppen lite förvirrad)! ## Comment 21 Author: yvonnel Jag har haft genomgående dålig sömn i princip alltid, och sämre i samband med utvecklingen av fibromyalgin. Har inte blivit bättre eller sämre pga LCHF möjligen kan jag säga att jag som pensionär har tid att blunda en stund i fåtöljen och på det viset ta igen lite förlorad vila. Mycket av sömnbristen tror jag alltså beror på kroppsvärken, jag har otroligt svårt att bara ligga raklång i sängen, kanske detta är pga ryggvärken men så var det ju den andra resterande värken som möjligen kan ha sitt ursprung i D-vitaminbrist enligt de nya rön som det börjar skrivas om i spalterna. Inte så konstigt att jag kan uppleva en besvärande hjärndimma ibland. ## Comment 22 Author: Zabbio Kan somna när och var jag vill och brukar dessutom ha lätt att komma upp på morgonen om jag bara har en anledning :)