# Brödtips för fibrex?
Author: TeamVanity

Råkade köpa med mig fibrex hem, men kan inte hitta något bra recept som inte är så krångligt med för många ingredienser. Finns det någon här som har något bra tips på vad jag kan baka? Hemma finns kokos; sesamfrön, ägg, grädde, bakpulver och så fibrex. Kan jag göra något av detta?

## Comment 1
Author: TeamVanity

Och så hittade jag linfrön, solrosfrön och valnötter..

## Comment 2
Author: Sindri

Fibrex låter som någonting många här undviker, d.v.s. extra fibrer.

Kan du inte be att få byta den mot en påse psyllium? Då kan du baka bröd av det du har hemma.

## Comment 3
Author: TeamVanity

Jag har för mig att fibrex är helt okej? Är dock inte säker...

Har psylliumfrön hemma med kom jag på, kan man baka bröd på det? Har du något recept? :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jo fibrex förekommer i tex ett recept på köttbullar/biffar...i någon receptbok som jag har...dessutom förekommer det i olika bakverk i boken Baka med LCHF - eller vad den nu heter....

Så inte är väl fibrex så himla farligt....eller?

Dock har jag inget på bröd...

## Comment 5
Author: Sindri

Psylliumfrön är det inte man använder när man bakar, utan de malda skalen. Heter också fiberhusk.

Titta under fliken Mat - recept på bröd och brödbaserade rätter så finns hur mycket som helst.

Det går ju också att söka på fibrex på Kif i sökfunktionen.

## Comment 6
Author: elina88

Jag brukar ha fibrex i när jag gör lembas, mättar bra!