# Innebär detta frånsteg något?
Author: Tridnod

Jag väljer att inte kalla det avfall. Har kört strikt LCHF med 20-25gram kolhydrater/dag i 7 1/2 vecka utan en enda onödig kolhydrat.

Jag har lyckats hålla mig under jul/nyår helt men idag smällde det tyvärr. Jag tryckte i mig 100gram choklad samt 200gram pannacotta. Det kändes som gift efteråt och jag var tvungen att lägga mig och vila. Är fortfarande lite dämpad.

Nu vet jag att en chokladruta inte hade gjort något men det var ett ganska rejäl hetsätning på 30minuter. Mina stix slutade visa något för ca 3 veckor sedan.

Såhär i efterhand känns det såklart dumt när man blivit så stabil men kan detta riskera något med själva ketondriften?

## Comment 1
Author: Zepp

Om ett dygn eller två utan mer avsteg är du tillbaka på banan igen, vi lagrar max 2000 kcal glukos, har jag för mig.

Sen så är det inte specefikt ketosen som gör det, det innebär bara att du bränner fett, dietärt eller från kroppen.

Grejen är snarare att iomed de lagoma insulinnivåerna som följer på ett litet kolhydratintag så stimuleras fettmetabolism och underlättar för kroppen att ta utav fettdepåer.. om man har sådana.

Följden blir då om allt går väl att din aptit sjunker såpass att det upstår ett energiunderskott, varvid kroppen tar utav depåerna, mellan måltiderna.

Om allt är som det skall och kroppen så småning stabiliserar sin vikt på en nivå som den är genetiskt programerad för så lär aptiten öka.. annars skulle du försvinna.

## Comment 2
Author: Tridnod

Ok, tack. Vikten sköter sig själv men är inte så intressant eftersom jag i princip blivit symptomfri från min svåra, ospecifierade sjukdom genom lchf vilket är mitt enda intresse av den här kosten. Har verkligen fått livet tillbaka, men känns som sagt dumt att gambla men om inte annat lär man sig nåt.