# Förbannade PMS-sug Author: squeezetoy Att man ska vara så förbannat hormonstyrd, inte klokt egentligen. Igår när jag la mig var allt som vanligt, vaknade i morse, lagade min vanliga frukost (äggröra m. lite ost till och en kopp thé). Normalt brukar jag inte vara hungrig sen på 6-7 timmar. Så känner jag en kort stund efter hur ett sug byggs upp, fixar och donar lite på jobbet, tar en kopp kaffe med grädde, det brukar kunna mätta mig. Hinner knappt dricka färdigt så är suget där igen. Nu slår det mig, jag tittar i kalendern och jovisst - imorgon är det 4 veckor sedan jag fick mens... Ser mig i spegeln på toaletten och där är den, månadens mensfinne har ploppat upp under förmiddagen. Det positiva - jag lär ju inte bli överraskad av mensvärken iaf. Det negativa - suget, suget, suget. Värst är att lägga sig för att sova. Inte klokt, spelar ingen roll vad jag gör, det försvinner inte. Har under de senaste månaderna provat alla varianter (ostbitar, oliver, nötter, riktigt mörk choklad, bär med grädde el. CF, ägg, lagad mat, dricka vatten med eller utan smak/kolsyra), men suget kommer att sitta i 2-3 dygn. Dvs 2-3 dygn där endast ren viljestyrka ska hindra mig från att äta något "dumt". Medan allt som är det minsta sött ropar åt mig att stoppa det i munnen - eller, det är väl rättare sagt suget i maggropen som ropar - Fyll mig, fyll mig. Fyll mig med godis, bullar och kakor! Men NEJ! En annan månad hade jag nog kunnat tänka mig att spåra ur en dag. Men inte denna. Nej, på tisdag fyller jag år, har då lovat mig saffransbröd, sen har jag lovat mig lite hemgjort julgodis på julafton. Då kan jag njuta av felstegen och jag har sedan länge bestämt mig för att födelsedag och julafton är OK för mig att göra avsteg. Sen är det back-on-track igen över mellandagarna och nyår. Sen, den 6/1 åker brudklänningen på och jag ska äntligen bli fru! Och brudklänningen sitter som en smäck. Då blir det festmåltid, i huvudsak LCHF, förutom tårtan. Så det betyder att det på ganska kort tid redan "bestämt" några avsteg, så då får det inte bli något nu, speciellt som att jag vill iaf njuta av mina avsteg, att äta något nu skulle iaf inte ge någon tillfredställelse, kroppen kommer ändå bara skrika åt mig att äta mer. Hormondjävulen måste tyglas. Så hejja på mig, ge mig lite extra motivation att stå emot. För jag vet att om 3 dagar, då är LCHF så där enkelt igen, inga svårigheter med sötsug och bara god mättande mat. Så, nu har jag skrivit av mig en halv novell. Tack till den som orkat läsa :) ## Comment 1 Author: skogs-tolva Jag gillar att läsa mindre noveller ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Nu vet jag inte hur länge du har hållt på med LCHF men jag har upplevt att suget klingar av, sakta men säkert med tiden. Numera blir jag överaskad när jag går på toa....går ut och kollar kalendern och javisst var det dags! Tom pms:en är väck. Och skönt är det, mina barn och mannen brukade tycka att jag var T-rexen personifierad..... ## Comment 2 Author: KarinJ46 Heja Squeezetoy! Jag tycker du är jätteduktig, och framför allt så har du själv satt fingret på problemet och kommit fram till VARFÖR du har detta sug! Bara det gör ju att det är lite lättare att stå emot. Du vet ju själv att det går över om ett par dagar. Att mata ett PMS-monster är som att slänga grejor i ett svart hål :o) Du har ett par planerade avsteg framför dig men det kommer att gå bra eftersom det är efter PMS-perioden. Och sen är det ju bara rena transportsträckan fram till Din Stora Dag den 6/1. Heja Heja och hoppas verkligen att du lägger upp nån bild på dig själv här i forumet i din bröllopsklänninng! \*Pepp Pepp\* ## Comment 3 Author: [Borttaget] Femal baland är det enda som hjälpt mig mot PMS och man får pengarna tillbaka ifrån tillverkaren om det inte hjälper. Det är ett godkänt naturläkemedel och finns både i hälsokosthandeln och på apotek. ## Comment 4 Author: kaisakavat Hur mkt äter du totalt sett? Om du äter snålt, kanske det skulle bli bättre med suget ifall du åt mer mat! Bara en tanke.. ## Comment 5 Author: squeezetoy Jag biter ihop... kaisakavat, nä snålt kan jag inte påstå att jag äter. Har varit viktstabil sedan slutet på juli så jag äter i alla fall precis lagom för att varken öka eller minska i vikt. Jag brukar äta mig lagom mätt för att stå mig till nästa mål utan att känna någon hunger, bara sådär att det är dags att äta igen. Äter oftast frukost kl.06, lite senare lunch kring 13.00 och middag runt 18.00. Ska jag träna under dagen blir det ett litet mellanmål. Även nu kan jag egentligen känna att magen är mätt. Men ändå skriker något i mig -ät sött, ät sött, ät sött! skogs-tolva, jag har ätit LCHF sedan februari, men upplevde inte sånna här pms-problem förrän jag bytte p-metod till kopparspiral i augusti. Innan åt jag cerazette. Men kanske jag har tur och detta ger med sig med tiden, fast då planerar vi ju fler barn så då kanske det kommer fram någon ny hormondjävul ;) Suget är det enda PMS-besväret jag känner av iaf. Och så har jag ju min mensfinne som alltid dyker upp men den besvärar mig inte lika mycket ;) akaron, femal balans, ska kolla upp det, det är kanske värt ett försök. ## Comment 6 Author: skogs-tolva Ha ha ha! Jaha, jag förstår. Kanske är det den mindre mängden hormoner som påverkar? Cerazette, är det p-piller? Nu har du ju ägglossning i så fall, vilket du inte skulle ha om du åt p-piller... Det är ju en möjlighet att kroppen i rent självförsvar skickar ut mer hormoner och då får du pms.... ![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ## Comment 7 Author: squeezetoy Cerazette är ett lite mer högdoserat minipiller jämfört med mini-pe, men det ska ändå bara påverka slemmet i livmoderhalsen om jag inte minns fel. Har inte kunnat äta p-piller eftersom jag ammat (och ammar fortfarande). Jag härdar ut... ## Comment 8 Author: skogs-tolva Oj! Det betyder ännu mera hormoner i kroppen! Som hoppar och far... ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Det är nog bara härda ut som gäller. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Femal balans är riktigt effektivt så det är verkligen värt ett försök, själv har jag haft riktigt hemsk PMS, vräkt i mig choklad och varit väldigt känslomässigt instabil. Flera av mina vänninor har också blivit hjälpta av Femal Balans. Vet inte någon som det inte har haft effekt på. För mig lindrar det min PMS till 95%. Det enda jag känner av förtfarande är lite ömma bröst vid PMS men annars fungerar jag precis som vanligt och min PMS smyger sig obemärkt förbi. ## Comment 10 Author: Sofia73 akaron- en följdfråga. Hur lång tid tog det för dig inan du märkte skillnad efter du började med Femal balans. Squeezetoy. - Hejaheja! Jag känner igen mig precis i det du skriver. Lägg på lite vattensamling också så har du mig i ett nötskal... Skrev faktiskt i ett annat inlägg om detta för inte så länge sedan då jag blev bekymrad efter att ha lyckats (på en sån där ätardag) klämma i mig drygt 3000kcal istället för 2000kcal som jag normalt äter. Jag har bara ätit LCHF i en dryg månad så jag har inte kommit lika långt som du, men hoppas att det blir bättre med tiden som någon skrev här. Kan tillägga att jag också har kopparspiral, men har haft den länge nu (2,5år) så det är inget nytt för mig. Hoppas du klarar av att stå emot. (Och skulle du inte göra det så gräm dig inte!!) ## Comment 11 Author: egensinnig Det som hjälpt mig bäst är faktiskt Omega3 - men jag tror det är individuellt beroende på hur balansen ser ut mellan Omega 3 och 6. Så fort jag slutar äta dem kommer PMS-monstret tillbaka. Sedan tycker jag det blev ännu bättre efter att jag började med D-vitamin 4000 IE per dag. ## Comment 12 Author: squeezetoy egensinnig, omega 3 äter jag dagligen, vågar inte vara utan pga mina eksem. Så länge jag tar mina omegakaplsar så blir eksemen bara bättre och bättre. I januari innan jag började med LCHF och extra omega 3 hade jag eksem som bara blev värre och värre (händer, fötter, knän, knäveck, hårbotten, ögonlock och armbågar). Utan kortison gick det inte att vara och med kortison var det uthärdligt men eksemen växte ändå hela tiden. Hade aldrig kunnat jobba heltid (jobbar i vården) så som framförallt händerna var då, nu är det inga problem och trots vinter och kyla läker och återhämtar huden sig, (har också en underbar hudkräm som jag inte vågar sluta med heller) detta trots att jag inte använt kortison på länge. Äter 2-4 kapslar om dagen beroende på om jag äter någon fet fisk, försöker att passa på med lax och makrill till lunch på jobbet, resten av familjen uppskattar inte fisk. Men d-vitamin ska jag helt klart testa, har funderat på det ett tag ändå för det verkar ju så bra, även om jag inte har några trötthetsproblem på vintern eller är infektionskänslig. Nu fick jag en liten spark i baken att köpa det. Sofia73, jo lite vatten märker jag på fingrarna att jag lägger på mig till mensen, men det kissas ju ut sen iaf. Jag har inte lika kraftig PMS som du, har aldrig känt mig öm i bröst eller haft stora humörsvängningar, har dock levt med en syster som har kraftig PMS. Det var inga roliga dagar i månaden kan jag säga. Provade på riktiga hormonbesvär en gång för flera år sedan då jag fick för mig att prova p-ring, men jag blev ett känslovrak så till den grad att jag sa till sambon att nu tar jag ut ringen så skaffar vi barn istället, han gick med på det ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Då mådde jag jättedåligt inte bara som PMS utan jämt och var säkerligen inte alls rolig att leva med. Och när man känner så blir man ju ännu mer känslig. ## Comment 13 Author: squeezetoy Aah, PMS-monstret är besegrat för den här månaden. Sitte nu och njuter av lite lugn efter en intensiv dag och känner mig tillfreds med att den enda jag gav efter för var lite mörk choklad. ## Comment 14 Author: [Borttaget] Har du sug efter choklad så behöver du magnesium. Kakao är ett av det mest magnesiumrika "livsmedlet" så det är därför du känner ett sådant sug. Det avhjälps lättast med magnesiumtabletter, eller så äter man choklad med så hög kakaohalt som möjligt. ## Comment 15 Author: squeezetoy Nä, jag har inget specifikt chokladsug. Men det kändes som att mörk choklad var iaf lite ok att äta ett par rutor av när suget var som värst. Hellre det än  en sats vaniljfudge liksom. ## Comment 16 Author: Frossan Du är inte ensam !!!!!! Känner likadant tungt tungt jäkla bullar som vrålar och skrålar i mitt huvud orättvist vi ska dras med hormoner killarna slipper...\*S\*