# Var är bästa stället för näringsberäkningar?
Author: torsbo

Det verkar bra att kunna räkna ut innehållet i olika recept, men vad är bästa sidan för sådant?

Jag hittade en sida som heter Miljömat.se, där man kan ange ingredienserna och sedan få både näringsberäkning och kommentare hur receptet är ur miljösynpukt och näringsriktighet.

Men det är anpassat efter tallriksmodellen, så det blir ju litet konstiga kommentarer :

_Din måltid innehåller för mycket fett. En måltid med för mycket fett kan medföra att det finns mindre plats över i måltiden för andra näringsämnen. Det gör också att måltiden lätt blir för energirik. Minska i första hand på sådant som ger mättat fett, som tex grädde, ost och creme fraiche. Mycket fet korv och feta köttdelar kan också göra att fettinnehållet i måltiden blir för stort. Kontrollera att måltiden innehåller tallriksmodellens alla delar i rätt proportioner. Välj lättmargarin till brödet._

Sen lade jag dit oliver också, svarta i plastfröpackning, och fick anmärkning på att de kommit i plåtburk(!), som inte var miljövänligt. 

Var hittar jag en sida som är mer lchf-anpassad?

## Comment 1
Author: Wildrat

[Minmat.net](http://www.minmat.net/ "http://www.minmat.net/")

## Comment 2
Author: tilda44

Bäst och enklast att Gi-, kalori- och näringsberäkna är på Dietkokboken.se.