# Inte hungrig alls, motvilja mot att äta Author: erika-sm Har hållit på sedan i måndags och idag har jag absolut ingen matlust. Känner mig lätt illamående och bara tanken på fet mat gör mig illamående. Däremot så längtar jag som en besatt efter blomkål (varför just blomkål har jag ingen aning om) Har försökt tvinga i mig ägg och bacon till frukost men det tog flera timmar och sedan har jag lyckats få i mig grädde, kassler och ost i små mängder. Hjälp, vad gör jag nu? ## Comment 1 Author: Doc Well, lite blomkål tål du väl om det nu är vad du vill ha? Kanske behöver du mjukstarta en aning och ge kroppen en chans att vänja sig vid mer fett. ## Comment 2 Author: erika-sm Det har ju gått så bra de andra dagarna, Har mått superbra och inte alls varit sugen på varken socker eller kolhydrater. Har ätit GI-inspirerat och minimalt med kolhydrater sedan i januari men har nog varit för snål med fettet då . Ja ja jag får ta det lite lugnare i några dagar :)  Tack för rådet ## Comment 3 Author: mammaru Jag har min migrän i botten, som ibland kan göra att jag känner mig lätt illamående - trots att jag kanske inte har så ont. Det gör att det är svårt att tänka på mat eller att äta mat. Därför har jag haft det lite jobbigt med att äta de senaste dagarna och då underlättar det inte att det är just fet mat jag ska äta. ## Comment 4 Author: magma Instämmer helt med Doc\_ Mår du illa och längtar efter blomkål, så käka lite blomkål:) ## Comment 5 Author: [Borttaget] Jag hade också illamående, ingan matlust och fick kväljningar av att äta kött/fett ett bra tag. Sen lade jag till lite grönsaker(vitkål, blomkål, broccoli etc.) och liite yoghurt(Meze, Turkisk uppfettad med grädde). Då gav det med sig efter 3 dagar ungefär och har inte kommit tillbaka. Men jag kan fortfarande inte äta äggrör/stekt ägg. Så då äter jag dem kokta istället ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 6 Author: Mervi Koka blomkålen mjuk och blanda i smör och ev. grädde och gör blomkålsmos, jättegott! ## Comment 7 Author: [Borttaget] erika.sm! Jag hade det precis som du i början. Trodde jag skulle spy på ägg, bacon, fett o s v. Men det går över! Nu har jag hållit på sedan 8/1 och jag lovar, det smakar bra med ägg varje morgon. Bacon har jag dragit ner rejält på, eftersom det blir för salt för mig. Du kommer över det här, det vet jag. Lycka till! ## Comment 8 Author: ireke Damum , jag tyckte också att bacon var för salt men numer står jag och sköljer den innan jag steker. ## Comment 9 Author: [Borttaget] ireke! De gånger jag äter bacon till frukost, har jag lagt den i blöt i kallvatten i kylen över natten. Då blir den perfekt, inte så frän i smaken, utan mild och god. Det är rätt stressiga morgnar hos mig, så mestadels är det bekvämlighet som gör att jag skippar baconet på morgonen, i kombination med att jag ändå är lite försiktig med salta och rökta produkter. Har disciplinerat mig tillräckligt för att lägga några ägg i en kastrull med vatten redan på kvällen, så jag bara behöver knäppa på spisen på morgonen. Det funkar bra, och är nog min optimala frukost nu tror jag. I morske klämde jag 6 bulor med c:a 100 gram smör! Det var sketagött! Kram! ## Comment 10 Author: ninara Hej Erika! Jag känner igen mig i det du berättar, mitt första försök med LCHF pajjade pga att jag inte tog med grönsaker. Nu har jag oftast broccoli, blomkål, sparris, röd paprika, succini eller spenat som tillbehör - då blir det också lätt att låta  smöret smälta på grönsakerna - sallad till är också fräscht. Tänk på att det är viktigt att känna lust till maten - försök variera t.ex kött, fågel, fisk, skaldjur, ägg plus fett i någon form som du gillar - kanske kryddsmör, majonäs, beraise, fet yougurt, gräddsås -och lite grönt till som sagt ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Lycka till! ## Comment 11 Author: SvartKaffe Glöm inte bort att dricka vatten. När jag ibland kände lite lätt illamående eller avsmak för fett såg jag till att dricka ordentligt och ofta gick det faktiskt över. ## Comment 12 Author: Pasi Jag har aldrig nånsin kunnat äta blomkål tidigare utan att spy eller få kraftiga kväljningar....men just nu älskar jag blomkål. Vet inte riktigt var det gick fel men jag kan inte vara utan min blomkål. My precious!![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)