# hårdost & ägg
Author: Dossan

Vet att SSS skrev i någon bok att man i princip skulle kunna leva på enbart brieost. Funderar över om det skulle kunna vara en idé att grunda en tillfällig diet på hårdost, brieostar och ägg. Borde väl vara näringsmässigt bra, eller är det något jag missar, vad gäller näring och mättnad för eventuell viktnedgång?

## Comment 1
Author: chrand

Om jag äter mycket ost blir jag jättehård i magen.

## Comment 2
Author: yvonnel

Du kan ju göra en näringsvärdesberäkning baserat på det faktiska intaget, för här är det nog frågan om mängderna.

## Comment 3
Author: kvantprick

Jag har funderat lite på det där.. Ost är ju väldigt näringsrikt och har en bra fördelning mellan fett, kolhydrater och protein..

Har inte koll på det exakta näringsinnehållet av vitaminer och mineraler, men kan tänka mig att det är rätt schysst.

MEN om jag äter mycket ost, så mår jag jättedåligt, och tror att det är många som upplever det så. Det som på pappret ser bra ut fungerar ju inte alltid lika fint i verkligheten...

## Comment 4
Author: Dossan

Kan det vara så att det är mycket kasein i ost som gör att man blir trög i magen och mår sämre. För annars var det  just den tanken jag hade angående ost, att det den är väldigt näringstät om jag fattat rätt, men kanske svårsmält.

Hur är det mättnaden och ost, någon här som har erfarenhet?

## Comment 5
Author: chrand

En god ost triggar mig att äta för mycket. Dessutom får jag unken andedräkt av det.

Jag tror på att äta olika sorters kött, fisk och fågel till äggen. Helst ekologiskt eller gräsbeteskött. Det blir ingen fet av så varför låta bli det?