# Egypten - magsjuka vs LCHF Author: LarsAndersson Hej, skall till Egypten, vill inte bli magsjuk och behöver hjälp från proffs på området. Min fråga: Hur klarar man maten i Egyten på sk "All inclusive" hotell. Rådet från många (icke-LCHF) siter är att hålla sig till pasta, ris, bröd och undvika ägg, kött och feta mejeriprodukter. Hmm... Inte vår modell precis. Skulle uppskatta mycket om någon kan hjälpa mig med sina erfarenheter och gärna också vetenskapligt stöd. ## Comment 1 Author: evion ta magsjukevaccin innan ni reser passa er för sallad och annat som kan ha sköljts av med vanligt vatten många hotell sköljer dock med vatten på flaska oftast är det ingen fara att äta maten på hotellen eftersom de är väldigt måna om att gästerna inte ska bli sjuka ## Comment 2 Author: lizzzie86 Kött och sånt är ju stekt så det kan ju inte va nån fara.Jag ska själv dit men jag litar fullt och fast att hygienen är ok. ## Comment 3 Author: LarsAndersson evion & lizzzie86 - stort tack för råd och uppmuntrande ord!![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Lars ## Comment 4 Author: Ingrima Vi var 5 personer på all-inclusive en vecka i mars. Kokta el stekta ägg, omelett, tillagat kött eller fisk gick utmärkt att äta.\* Vi undvek färska grönsaker, men det fanns en hel del tillagade att prova på. 4 av oss lämnade hotellet en gång och åt några smårätter på en välbesökt egyptisk restaurang, bl. a. lite färska grönsaker som vi borde låtit bli. Vi blev lite dåliga i magen, som höll i sig någon vecka hemma också, det var inte alltför besvärande, men hade varit skönt att slippa. Vi hade tagit drickbart turistdiarrévaccin och hepatitvaccin. \*Vi undvek skaldjur eftersom 3 av oss tidigare blivit matförgiftade av hummer (2-3 tuggor per person) i Bangkok med häftigt insjuknande 2-4 timmar efter, medan den fjärde som bara tog en tugga blev dålig ca 3 dygn senare. ## Comment 5 Author: LarsAndersson Ingrima - stort tack, bra tips! L ## Comment 6 Author: Miyu Undvik mejeriprodukter också :) ## Comment 7 Author: Minett Ar faktiskt i Egypten just nu, i El Sukhna ca 11 mil fr Kairo. Vi har All/inclusive och jag tycker buffe ar perfekt nar man ater LCHF! Har pa hotellet (liksom pa manga andra stallen) ar man MKT noga med hygienen, skoljer sallad i flaskvatten o s v. Jag ater, forutom sallad och gurka, fantastiskt goda pyttesma zuccini som ar stekta eller kokta. Ater dem med smor pa. Samt forstass kott och kyckling! Brukar inte ens ga forbi efterrattsbuffen, for nagra hallon med vispgradde forvantar jag mig inte att hitta. Men blir sa matt och belaten pa den vanliga maten sa jag har inget behov av efterratt heller. Har foresten planerat att ta med nagra smorpaket pa hemresan for att komplettera flygmaten. Pa utresan hade jag fryst gradde i en sadan liten flaska man far ta genom sakerhetskontrollen, och hallde i mitt te efter maten. Hade bestallt glutenfri flygmat for att testa / och da fick man laskigt becel/margarin istallet for det ekologiska bregott som de andra fick! Men maken, som lika garna kunde vara utan, donerade sitt bregott till mig! ## Comment 8 Author: nyborjare08 Jag har inte varit i Egypten men jag har hört av kollegor som varit där att man ska vara noga att tvätta sig efter att ha handskats med pengar! De är tydligen jättesmutsiga och bärare av bakterier. Så ha med handsprit och/eller savetter. ## Comment 9 Author: gun92884 #8 Det ar en bra regel att komma ihag overallt; pengar ar hemst smutsiga var du an ar :0( ## Comment 10 Author: evion jo men i egypten luktar de sjukt äckligt om papperspengarna. knappt man vill ta i dem... ## Comment 11 Author: gun92884 #10 Klart att varmen gor att lukten blir litet starkare an i en souk an i en saluhall :0) ## Comment 12 Author: lizzzie86 Har man all inclusive behöver man väl inte pengar??? ## Comment 13 Author: evion nej inte till maten på hotellet, men man kanske vill köpa nått annat? Eller åka nånstans? ## Comment 14 Author: [Borttaget] jag ahr varit i Egypten 3 gånger, varav lite sjuk vid de två första. Sista resan var ajg oerhört noga med handhygienen dvs handsprit/ spritservetter jämt och ständigt hela tiden. Sedan hade jag köpt på hälsokosten en burk med bakterier (probiotika) köp den med flest bakterier, typ 10.000 elelr om det var 6000 hur som det ska vara många i den, läs bakpå. Detta började jag med 2 veckor innan och tog det under hela vistelsen och en vecka efter hemkomst. Inte en tillstymmelse till dåligt mående. jag skulle skita i vaccin . ## Comment 15 Author: lizzzie86 ok, tänkte![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") inte på det ## Comment 16 Author: Tisdag Handhygienen tror jag är det viktigaste. Jag var i Egypten förra året, åt en kapsel Bifolac (från apoteket) var och varannan dag under resan och spritade händerna ofta. Jag åt allt, både på hotellet (all inclusive) samt på restauranger i Kairo och Luxor. Det funkade bra för mig blev inte dålig, jag brukar för sig inte bli dålig heller... ## Comment 17 Author: sussie Egypten Indien och Mexiko är länder där man mer eller minder får räkna med någon form av magåkomma har jag märkt. Jag har tyvärr inte märkt någon skillnad då jag tagit Dukoral (flytande kolera vaccin mot turistdiarre) Jag har alltid Imodium med mig och har sällan besvär mer än några timmar oftast ger det sig genast. Jag tycker att maten är en av de stora behållningarna då jag är ute och reser, skippar lösglass på stan och det är ju inget problem då glass inte ingår i våran dagliga kost. På restauranter får man ju nästan alltid rykande het mat, värre kan det vara på buffe där maten står framme flera timmar. Men man ska ha i minnet att ingen vill att vi turister ska bli sjuka de är ju beroende av oss! Ha det så bra ät och njut i solen och havet! ## Comment 18 Author: LarsAndersson Strot tack alla som tänkt till och delat med sig av sina erfarenheter. Första gången jag testar forumet - helt otroligt vilken respons och vilka goa gubbar (som vi säger i Götet![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")) det finns här! Grymt roligt att se allas engagemang. L ## Comment 19 Author: Mcshep Appropå smutsiga pengar. Får inte bilden att synas så lägger en länk till fotoalbum istället.  [Smutsiga pengar](http://mcshep.medlemmar.ifokus.se/Album/) Etiopiska sedlar från när jag var på resa med Rosa Bussarna  Kenya - Jordanien. Använd Handdesinfektion, flaskvatten och ta vaccin mot magsjuka.  Ta med stoppande medicin typ dimor och vätskeersättning som resorb. ## Comment 20 Author: Pasi #19 **Svarta pengar**! Skulle allt behöva en pengatvätt.![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")