# Mat under 20 kolhydrater/dag - inspiration/tips!
Author: TeamVanity

Hej! Har kört fast lite och behöver inspiration, kan ni inte  
lägga in några recept här som innehåller så få kolhydrater som möjligt, tanken är att köra på ca 20 om dagen. =)

## Comment 1
Author: MimLan

Kött/fisk/fågel med smörsås/bearnaise/hollandaise/kryddsmör/aioli/majonnäs/dijonnaise/gräddsås/creme fraiche-sås/skysås/senapssås/etc.

Variera med sås/soppa/gryta på kokosmjölk/burktomat/tomatpuré/dijonsenap/ajvar/etc.

Det behövs sällan recept om man utgår från rena råvaror. Tips finns iaf i alla trådar som finns just i den avdelningen du lagt ditt inlägg.