# Hur mkt gram fett/dag ska man äta?
Author: sfinxan

Tror jag läste hos Dr Annika att protein/dag skulle vara ca 1-1,5gram/kg kroppvikt. Men ingenstans kan jag hitta nivå för hur mkt fett man får äta per dag i förhållande till sin kroppsvikt. Bara så man inte äter för mkt, för då torde väl viktraset stanna av? Någon som vet?

## Comment 1
Author: Mervi

Jag har läst på ett norsk-blogg att cirka 2-2,5 gånger idealvikten. Jag skulle då äta  ca 130-150 gr och det låter nog ganska rimligt. [Här](http://www.vgb.no/20516/ "http://www.vgb.no/20516/") är länken till bloggen. Där finns en hel annat intressant att läsa om.

## Comment 2
Author: sfinxan

Tack Mervi! Du är en pärla!!