# öka i vikt av fakir? Author: LCHF-tina Hej! Jag undrar om det är möjligt att öka i vikt av fakir? Jag kör just nu en liten kur med 0g kolhydrater men är väldigt glad i mat och kan äta enorma mängder. Jag har hittat en majonäs med 0g kolhydrater från Kraft foods och tonfisk med 0g som jag blandar och äter. Supergott med stekt ägg till, men kan jag öka i vikt av detta? ## Comment 1 Author: Leifemil Det går säkert bra att gå upp i vikt om du äter tillräckligt mycket. Är du typ 1 diabetiker? ## Comment 2 Author: chrand Testa och berätta hur det gick... ## Comment 3 Author: Zepp Klart det går att gå upp i vikt på fakir, men jag antar att det är lite svårare, ungefär som att gå ner i vikt på högkolhydratkost. ## Comment 4 Author: LCHF-tina har ingen diabetes och ingen övervikt :) http://tinastaiwan.wordpress.com/ ## Comment 5 Author: Mervi När jag äter fakir lyckas jag aldrig äta så mycket att jag går upp. Jag blir så mycket fortare mätt på mat utan kolhydrater. ## Comment 6 Author: Wildrat Hur mycket har du ökat i vikt? Är du säker på att det är fettvikt? ## Comment 7 Author: cream1 Äter jag fakir går jag upp eftersom portioneran blir så små vilket gör att jag äter för mycket. Har du inte tendens att överäta tror jag inte du behöver bekymra dej :) ## Comment 8 Author: yvonnel Mätt på mat utan Kh, just det , så hur kan man äta för mkt fet mat? Känns ibland som att dunka huvet i väggen, nu har jag provat alla på bloggarna givna rekommendationer - mer si och mindre så - uteslut detta och ät inga mjölkprodukter. LCHF har fungerat  bra mot IBS och mina armbågar är inte något skrovliga nu längre, men rumpan och magen består och blir större. Det senaste nu är att för lite sömn är orsaken till att kroppen får för lite tid till omsättning, rensning, balans. Och jag tar extra tillskott av vit.D, omega 3, kalcium, magnesium, vit b12 och b6. Även levaxin till krånglande sköldkörtel fn,150mg/dag. Fakir i all ära, men ingen skillnad för mig mer än att det blir tråkigare mathållning. ## Comment 9 Author: Mervi #8 Jag skrev bara hur Jag  reagerar, inte att det är en regel för alla. Jag blir fortare mätt utan kolhydrater. Alla här berättar om sina egna erfarenheter, ingen har patent på LCHF och det funkar inte likadant för oss alla. Hade det gjort det så hade det varit enkelt att skräddarsy menyer, det kan vi inte tyvärr. Hoppas du hittar ditt sätt. ## Comment 10 Author: Leifemil LCHF-Tina. Jag tror att det är dumt att äta "fakirkost", om man inte är typ 1 diabetiker eller epileptiker. ## Comment 11 Author: Wildrat #8 Levaxinet kan vara problemet. Det finns de som blir tjocka av den medicinen, även med "rätt" dos. Tragiskt men sant. ## Comment 12 Author: Mervi Jag har svårt att förstå varför Levaxinet skulle vara problem. Det är väl i så fall sköldskörteln som inte funkar som den skall om man måste ta Levaxin. Jag tar detta och har gått ner. ## Comment 13 Author: yvonnel #11 #12 Kanske har jag inte fått rätta dosen inställd på levaxinet och sedan så finns det ju olika sorters sköldkörtelmediciner som passar olika personers behov. Problemet med det är väl isåfall att vården har problem med bristande kunskap och hantering samt vilja därtill. Jag har bara fått levaxin 1 år men har troligen varit i behov kanske 10 år som jag har mått skitdåligt med upp och ned i vikten och frysningar och svettningar och framför allt, sämre och sämre sömn.Jag provar den här veckan med fakirkost, även utan mjölkprodukter, men jag tycker nog att det blir ganska tråkigt. ## Comment 14 Author: Mervi Jag har ätit Levaxin i över 10 år och mår bra av det, kanske lite frusen av mig ibland men annars mår jag bra. Jag mådde jättedåligt i flera år men jag hade giftstruma/överproduktion av sköldkörtelhormon och gick på högvarv. Efter behandling fick jag underproduktion och då mådde jag verkligen dåligt, men med Levaxinet har jag fått jämna världen och har inte haft några problem. Hoppas att din läkare hittar rätt nivå på din dos eller provar ett annat. Lycka till med fakiren, visst är det tråkigt utan mjölkprodukter. Jag har kört nu en vecka utan dem och börjar precis vänja mig. Jag brukar ta lite kokosmjölk när jag lagar vissa rätter, kyckling tex. brukar bli jätte gott så. Jag brukar får sug efter mer när jag tex. äter yoghurt (TY) och då blir det lätt för många kolhydrater. Ha en trevlig helg. ## Comment 15 Author: Wildrat #12 Därför att Levaxin inte funkar för alla... Har man problem med konverteringen av T4 till de andra delarna så räcker det inte med Levaxin. ## Comment 16 Author: LCHF-tina Nu har jag testat att fakira i 1 vecka och har legat på ett totalt kaloriöverskott på tiotusen kalorier. Resultat: minskat 0.5kg :D För min del, gick det alltså inte att gå upp i vikt på fakir! ## Comment 17 Author: MimLan #16 Jag tycker det säger mer om att kalorier inte funkar enligt in/ut än att det handlar om att du har intagit ett kaloriöverskott. ## Comment 18 Author: yvonnel Fanken också, här gäller det att ha bråttom när man ska skriva meddelande . Om  man vill fundera lite och kolla uppåt i tråden så händer det att allt man skrivit bara försvinner. Jag hade alltså redan skrivit det som kommer nu, på ett ungefär. #15 Tack för din berättelse, vi behöver alla varandras erfarenheter, det är lätt att man känner sig ensam och utlämnad. ## Comment 19 Author: yvonnel #14 Hej! ....Hoppas att din läkare hittar rätt nivå på din dos eller provar ett annat...... Ja, det är ju problemet - att hitta läkaren, det har jag inte lyckats med, nån som bryr sig och har intresse för och kunskap om hypotyreos och kanske en som vågar gå emot etablissemanget, eller vilken styrning det nu är fråga om. #16 10.000 kcal - det är ju ganska mkt hur fixade du det? dricker du olja? Jag tycker nog eg. att proteinet är det svåraste att komma upp i, men det är ju för att vi (jag) inte är normalt vana att äta så mkt kött/fisk/ägg per dag. ## Comment 20 Author: [Borttaget] 10 000 kcal, = 1,5 kilo smör ca, det är ganska duktigt att sätta i sig. ## Comment 21 Author: OneManArmy @20 På en vecka är de la INGA problem :) ## Comment 22 Author: LCHF-tina 10 000kcal är inga problem för mig, jag har ätit majonäs från kraft foods med 0g kolh. kan äta obegränsat av majonäs och tonfisk bara för att det är så gott, har heller inga problem med att äta smör (lite stört jag vet) ## Comment 23 Author: [Borttaget] #22 Fast du åt väl inte 10 000 kcal / dag i en vecka? Det borde ha givit dig en viktuppgång på typ 6-7 kg minst. Snackar du verkligen kcal eller kalorier nu? 1000 "kalorier" = 1 kcal(kilokalori), tyvärr säger dom flesta kalori för kcal vilket egentligen är "fel". Jag som väger 95 kg och är man kan knappast äta över 6500 kcal på en dag utan att må dåligt så jag undrar om det blev helt rätt här? ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 24 Author: [Borttaget] överskottet gällde ju en vecka står det väl? Ca 1450 extra (vad det nu betyder) per dag sålunda... ## Comment 25 Author: yvonnel \# 24 Ca 1450 extra (vad det nu betyder)..... Det låter ju onekligen konstigt, du eller någon för dig, har väl på något sätt räknat ut ett basbehov, om det kan bli något som kallas extra. Har du koll på hela veckans intag? Vilka livsmedel köper du? Men nu blev det lite galet, jag såg först inte att det inte var LCHF-tina, men till dig fråga: inte äter du väl bara tonfisk och majonnäs? ## Comment 26 Author: LCHF-tina Jag väger 50kg och tränar en del styrketräning, min ungefärliga förbränning i kcal är 2000kcal/dygn om jag tränar. På en vecka bränner jag 14 000kcal (vid styrketräning). Denna veckan låg jag på 24 000kcal istället. Jag har koll på hela veckans intag, jag registrerar allt jag äter (när jag experimenterar med kosten) den här veckan har jag bara ätit tonfisk, ägg och 0 kolhydratsmajonäs, det gick utmärkt :) ## Comment 27 Author: [Borttaget] \# 25 ja JAG har inte någon koll alls, struntar totalt i kalorier, har inte räknat en endaste kalori på drygt två år ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") däremot kollar jag kolisar. ## Comment 28 Author: missaz #26 ca 3500 kcal/dag, det är inga problem att stoppa i sig, och det var ungefär vad jag också åt när jag gick ner som mest på LCHF.