# En ner o en upp
Author: dogwalker

Jag har blivit av med 4,3 kg sen förra Tisdagen den 21/9.

Då började jag med LCHF.

Har ätit så för 2 år sen men kom av mig.

Min man har sen förra Tisdagen gått upp 4 kg, han äter potatis o pasta till.

Jag får nog göra den goda såsen bredvid till mig o annan till honom, innan han rullar fram![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 1
Author: Wildrat

Eller så får han dra ner på potatis och pasta.

## Comment 2
Author: Zepp

Eller så väntar du ett tag tills han gått upp ytterligare några kilon och du gått ner motsvarande.. då frågar du om du inte skall göra samma mat till honom som till dig!?

## Comment 3
Author: dogwalker

![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Bra ide, men han har ett tungt fysiskt arbete.

I början blir man ju lite seg, så jag får väl fortsätta eftersom det funkar jättebra. Så när maken har semester nästa gång kanske han ser hur bra jag mår o vill prova på.

Har varit lite dimmig i huvudet o luktar konstigt, men det börjar lätta.

## Comment 4
Author: Zepp

Är han frisk och är fysiskt aktiv så är det nog ingen fara med lite potatis till maten, men han kanske inte skall ha så mycket, fyll ut med grönsaker o sånt så ser det inte så tomt ut på tallriken.

## Comment 5
Author: Wildrat

#3 Även om man är fysiskt aktiv så behöver man inte särskilt mycket kolhydrater och om han börjat gå upp i vikt äter han alldeles för mycket av dem. Han behöver inte sluta tvärt, han kan dra ner lite åt gången så borde han inte märka av någon särskild omställning.