# Tips på LCHF-skonkost
Author: Yamuna

Min mage bråkar så fort jag har ätit och hade det varit före LCHF så hade jag kört med diverse soppor, rostat bröd m m

Nu är det uteslutet då jag har lyckats få normala sockervärden (typ2).

Jag behöver äte lite och ofta - men vad? Magen är helt lugn på natten och morgonen men protesterar så fort jag äter. Har haft IBS i hundra år...

## Comment 1
Author: dufva

Kokt kött  är nog det lenaste man kan ge sin mage ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Lisabet

Kokt fisk är väl klassiskt.

## Comment 3
Author: yvonnel

Hönssoppa, riktigt fet och god, eller 1 tsk. kokkosolja precis före sänggåendet och sedan nästa dag före frukost. Jag tar oljan före varje måltid, har inte IBS problem nästan alls längre.

## Comment 4
Author: Anders-S

#3 

Hemgjord buljon/soppa skall det vara, inga smakförstärkare eller andra tillsatser. 

Kokosfett kan ge dramatisk effekt för den som är ovan.