# är jordnötssmör ok?
Author: fnykis

ja, precis som rubriken frågar? någon som vet något om inehållsdeklarationen på en burk?

## Comment 1
Author: Skogstrollet

Är ganska säker på att det har för mycket kolhydrater. Jordnötter har ju det. Vill man äta nötter så är "Macademia" de bästa jag har hittat.

## Comment 2
Author: Mervi

Maria Tauson har ett recept på sin [sida .](http://www.markazits.com/index.php?option=com_garyscookbook&Itemid=206&func=detail&id=7 "http://www.markazits.com/index.php?option=com_garyscookbook&Itemid=206&func=detail&id=7")

Kanske mindre kolhydater i den hemmagjorda. Man kan lägga in ingredienserna i Cal-counter och räkna.

## Comment 3
Author: Johanna-Soderlund

Jordnötter är inte att rekommendera, jordnötsolja är den mest åderförkalkande oljan man hittat. Jordnötter innehåller mycket lektiner, man tror att det beror på det.

## Comment 4
Author: fnykis

ok, då vet jag det.. ska försöka hitta på någon god och fet röra med paranötter.. måste väl gå att få till.

har inget krav på söt smak. bara något att ha till kött, kokt ägg.

## Comment 5
Author: magma

Jordnötssmör till kött och ägg? ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) Det kanske är godare än det låter ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)  
  
Annars är ett tips ailoi eller guacamole, eller tzatziki. Gott! Åtminstone de två sista, ailoi har jag bara provat en gång och det var väl sådär tyckte jag...