# Jag vill ha BRÖD!!
Author: tilinn

Mina frågor:

Vad är Lembas?

Vad är "Urbase Extra?                                              

Det sistnämnda förekom i ett (bröd)recept i den första LCHF-tidningen. Och var köper man det i så fall ?

## Comment 1
Author: Wildrat

[Det här är ok bröd](http://www.carbzone.se/low_carb_brod_nystart.html) om man vill äta lite spannmål. Jättegott rostat. Finns också i en mörkare variant som innehåller ännu färre kolhydrater per skiva. Kolla på deras sida för återförsäljare...

## Comment 2
Author: [Borttaget]

lembas går inte att köpa (mej veterligt) det var en härinne som hittade på det tror jag, det finns recept här till vänster i bröd-avdelningen.

Urbase Extra vet jag itne vad det är, ska se om det går att hitta på Google

edit:

[urbase](http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Mineraler/Multimineraler/Urbase-Extra.htm)

[lembas](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=9fb0bcf8-5a67-4eb9-9887-1521c53d537f&GroupId=8c9a8e62-232a-4cb2-a1a4-4b7438189e28&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=1)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

menar du att vitaminerna förekom i ett brödrecept!!?? Verkar ur(base)konstigt!

## Comment 4
Author: Elfdance

Testa [det här](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=72c59437-9d78-4972-8260-a218738c49b8&GroupId=ea9a4b1d-c0ac-4b0d-8ce6-f97ef7f29e19&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup), jag gillar det!

## Comment 5
Author: Midnattskocken

Lembas är tydligen alvbrödet Frodo & co fick. Har hittat en massa recept på Lembas (många från tokiga amerikaner som försöker att leva sagan om ringen liv). Vet oxå att det är upplagt här många gånger. Grundreceptet är:

3ägg

3 dl riven ost

3 msk majo

Har bakat det själv några gånger och jag tycker att det blir bättre med lite bakpulver/ fiberhusk/ krosssat linfrö eller sesamfrön t.ex.. Sen så är valet av ost väldigt betyande för smaken. Du får prova sig fram med en eller flera av dessa tillägg och se vad som passar just dig.

Jag personligen är välidgt förtjust i sesambröd och pones. Tycker att oopsies med creame cheese % lite riven ost i är gott ibland. Sen är jag tokförtjust i frökexblandningen från LCHF butiken, beroende framkallande!

Har inte provat färdigbakade produkter, tänker att det kanske inte är så bra för ngn som just börjat eftersom det gör att man fortfarande äter som "vanligt" på sätt och vis då?

## Comment 6
Author: savonit

Ät lite bröd.

Baka lchf bröd.

Kolhydrater är inte allt för alla.

Ellet stek ett ägg.

Jess.