# Frökex? För mycket kolhydrater?
Author: chebalee

Hej!

Jag har svårt att låta bli smörgåsar till frukost och bakar frökex av sesamfrön, pumpakärnor, linfrön och solroskärnor som jag äter med ost och smör. Blir det för mycket kolhydrater tro?

Hälsningar

Chebalee

## Comment 1
Author: Pasi

Det beror på var du själv, eller din kropp, sätter gränsen. Personligen avstår jag frön helt av andra hälsoorsaker (omega-6, lektiner, fytoöstrogener, fytinsyra osv).

## Comment 2
Author: vispcream

Mitt tips är att bara sluta med allt bröd liknande för att helt gå bort från det.  
Har fungert bra för mig och andra.  
  
Precis som Pasi håller jag mig borta från alla typer av Frön (spanmål)

## Comment 3
Author: chebalee

Blä vad tråkigt! Men tack för svaren.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#3 För mej var frukostbrödet det som var svårast att avstå ifrån. Men sen när jag började med ägg och bacon gick det ganska fort att bli van. I början bakade ja olika LCHF-bröd, men t.om. dem har jag slutat med. Konstigt hur man kan få nya vanor fast man inte alltid tror på det.

## Comment 5
Author: chebalee

Tycker det är svårt med stekt mat till frulle bara...

## Comment 6
Author: chebalee

Tycker det är svårt med stekt mat till frulle bara...

## Comment 7
Author: MimLan

Motsatsen till bröd/frökex är inte stekt mat. Ät något som inte är stekt, bara?