# Är detta normalt?
Author: RonjaSonja

Hej!

Jag har kört lchf i fyra dagar nu. Oj, vad jag känner mig konstig i kroppen...och huvudet. Musklerna känns helt utmattade, en riktig pärs att gå i trappor, fast jag inte har tränat någonting. Även seg i hjärnan och mår lite lätt illa nästan hela tiden. Sover dåligt gör jag också.

Har varit riktigt ordentlig och kört strikt. Dricker även te med en matsked ekologiskt kokosfett morgon och kväll.

Är detta normalt och hur länge kan det fortsätta att kännas såhär?

Jag är normalviktig men har ätit en hel del kolhydrater innan.

Vore kul att få lite input från er som hållt på ett tag.

Tack![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 1
Author: karinafp

Det är helt normalt, så kände jag mig också i början. Tog en vecka ungefär, sen kunde jag börja träna igen och känna mig som människa. ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 2
Author: bustas

Samma här. Känner igen det där till punk och pricka. Lönen kommer tusenfallt. Jag lovar.

## Comment 3
Author: RonjaSonja

Tack, skönt att höra! Men det känns ju lite läskigt, det blir verkligen så tydligt hur mycket kosten påverkar (inte konstig egentligen, har bara inte tänkt så mycket på det innan). Det ska bli intessant att se vad som händer längre fram. Vad har ni upplevt för positiva effekter efter det jobbiga gick över? Just nu känner jag mig som sagt bara sjuk...

## Comment 4
Author: bullmagen

Några känner av illamående vid intag av kokosfett på kvällen. Skippa det några kvällar och se om det blir bättre. I övrigt känner jag igen dina besvär, som just omställningsbesvär.

Ha det gott!

## Comment 5
Author: karinafp

De positiva effekterna efter en månad, då jag gick till diabetssköterskan för uppföljningsbesök, var:

Minskat midjemått med 5 cm

Halverat medicinbehov

Halverat insulinbehov

Minskad vikt med 4 kg

HbA1c (mått på långtidsblodsockret) ner från 7,8 till 6,3

Sköterskan bara skrattade av glädje... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 6
Author: RonjaSonja

#4 Ok, det låter logiskt. Inget kokos på kvällen alltså!

#5 Allt detta på fyra veckor! Det är ju helt otroligt!! Jag förstår att det måste kännas fantastiskt för dig. Vad roligt!

Vad har jag egentligen hållt på med hela mitt liv? Inga mer kolhydrater!