# Ny i "stan" började för 4 dagar sen o sjukt trött Author: CilliDill Hej! Alldeles färsk här och är inne på 4e dagen utan carbs. Jag är sjukt TRÖTT idag. Sådär trött man är efter en riktig utekväll när man vinglar hem framåt morgonen... och lite tröttare ändå... och lite nedstämd känner jag mig oxå.. som att sluta röka (som jag gjorde för 1,5 år sedan) Någon som känner igen sig? Jag gillar det här ivf. ÄR helt såld på tanken och kan lätt tänka mig leva utan carbs med tanke på allt annat jag får äta. Gjorde ett stort misstag idag bara... tog ett glasrödvin till middagen och hjälp vad det triggade suget.. lite ost med smör hoppas jag bota det.. Kram på er alla! ## Comment 1 Author: Wtn3 Oja, så gott som alla drabbas av vad du beskriver efter ett par dagar, det värsta går över ganska fort, kroppen vet ännu inte riktigt hur den ska göra för att drivas på ketoner istället för på socker eftersom den drivits på socker hela livet, men den lär sig snabbt, räkna med att det värsta är över om några dagar, sen håller sig suget efter sött och kanske lite mer oskärpa än vanligt i sig någon vecka till, sen tar det ytterligare några månader innan musklerna klarar av att optimalt drivas på fett, så tränar du kan din prestation bli sämre i några månader, för att sen när kroppen är omställd helt bli starkare än någonsin. Den som inte tränar nämnvärt utan mest får sin kroppsrörelse genom promenader märker troligen dock inte av det alls. ## Comment 2 Author: Frejak Vad skönt att höra ClllDill, jag känner mig exakt lika dan! Älskar att träna och röra på mig men jag har absolut ingen motivation. Känne rmig ganska pigg på morgonen men sedan efter lunch eller runt 4-tiden blir jag helt slut, precis som en riktig socker dipp som sitter i hela eftermiddagen och kvällen.. Känner mig ochså nedstämd och lite deppig. Trodd det berodde på det dåliga vädret idag och att min kille är bortrest.. Jag är inne på min 4e dag jag med idag.. Men jag gillar dieten och vill absolut inte sluta! Äter normalt sätt bra mat och inget vitt socker, bröd eller snabba carbs så jag trodde inte det skulle slå så här på mig.. Men det gjorde det visst! =) Kram ## Comment 3 Author: Zepp Jag tror att det är en sockerdipp.. och omställningsbesvären handlar till stora delar om just det.. innan kroppen ställt om sig! På 3-4 dagar lär hjärnan få 30-40% av sin energi från ketoner och på 3-4 veckor når man sitt maxtak då hjärnan får 70% av sin energi av ketonkroppar.. under tiden kan man känna sig lite nere!