# Aromer och smaker
Author: LarsCarlHansFson

Jag brukar ibland köpa mineralvatten med fruktsmaker för smakens skull. Det ska ju inte vara några kolhydrater eller tillsatser, endast naturliga aromer. Hur de tillsätter dessa aromer kan man ju undra. Nu har jag tyvärr lärt mig att även kolsyrat vatten ska undvikas för att det kan skapa hunger och sug.

Hursomhelst. Jag saknar många smaker sen jag började med LCHF. Ta olika frukter t.ex, jag vill helst inte få i mig socker från dem eftersom det är onyttigt. Men smaken skulle jag vilja kunna få ut ändå. Typ lägga melonskivor i vatten, men jag antar att det skulle smita in en del socker i vattnet utöver smaken.

Finns det några tips på hur man kan tillgodogöra sig smaker från produkter och råvaror som innehåller socker, utan att få i sig vare sig kolhydrater, sötningsmedel eller tillsatser?

Någon som vet hur Loka och Ramlösa bär sig åt?

## Comment 1
Author: MimLan

[http://www.essencefabriken.se/](http://www.essencefabriken.se/)

## Comment 2
Author: Aniara4

Aromerna i Loka och Ramlösa är såklart syntetiska. Den som tvivlar behöver bara smaka på Loka krusbär/päron. Den smakar godis - själv tycker jag den smakar precis som skalet på Non-stop!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jag blir mätt av kolsyrat vatten. Jag dricker de med smaktillsatser, utan kalorier och kolhydrater med gott samvete.

100 gram citron med skal har 1,4 kolhydrater. när det blir utspätt med vatten är det egentligen inga kolhydrater att räkna med. T.ex. nätmelon har 4,1 kolhydrater och vattenmelon 7,1  kolhydrater i 100 g. Jag tror det går bra att tillsätta dessa i vatten för smakens skull, om man bara dricker vattnet och eventuellt bara smakar några bitar av frukten. Hallon går ju också att använda.

## Comment 4
Author: LarsCarlHansFson

Tack för svar! Fler idéer?

## Comment 5
Author: Skogiz

Jag undviker köpta mineralvatten för att de innehåller så mycket fluor mm. Men jag älskar min soda stream apparat! Skvätter i lite citron eller liknande för att lyxa till det. Du gav mig just en idé att koka hallon / hjortronsaft utan socker och frysa in som isbitar för att släppa ner i bubbelvattnet.

## Comment 6
Author: magma

Gurkskivor i vattnet kanske?

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Alla bär är jättegott att lägga i vatten, hallon, röda vinbär, jordgubbar osv.

Myntavatten är gott.

Sen kan man köpa naturliga ekologiska essenser från crearome.se. Ananas, Granatäpple, Hallon, Jordgubb, Lakrits, Mango-lime, Vanilj till exempel.

## Comment 8
Author: MimLan

Eller göra iste på malvate eller grönt te med citron.

## Comment 9
Author: Ethla

Jag köpte körsbär och fläder från essencefabriken. Vet inte om jag doserade fel, men jag tyckte inte det blev så gott...

## Comment 10
Author: Wildrat

#5 Det är bara Ramlösa som innehåller mycket fluor. Sen är det inte alltid bättre att dricka kranvatten, på en del ställen (Eskilstuna bla) är det mycket fluor i kranvattnet så frågan är om det är bättre eller värre att dricka Ramlösa än kranvattnet...