# Nobban7 - på tredje året
Author: nobban7

Tänka sig. Nu har vi varit lchf:are i över två år.

I den här tråden skriver jag vad jag äter till middag och annat som slinker ner.

Frukosten består i princip alltid av kokt ägg(gula) och kaffe med äggmjölk eller grädde.

På vardagarna äter jag rester av gårdagens middag. på helgerna kan det bli lite hipp som happ.

Inte för att jag egentligen begriper vad det ska vara bra för men jag skriver ändå ner min morgonvikt på måndagar.

## Comment 1
Author: nobban7

Middag: Baconlindad fläskfilé och zucchini i ugnsform. Ett par körsbärstomater.

Lite Gustafskorv, ost, macadamianötter och choklad blev det också.

## Comment 2
Author: nobban7

Lunch: Köttfärssås, ost

Middag: Räkgratinerad sej, broccoli

En burk makrill i tomatsås, en Irish Coffee

## Comment 3
Author: nobban7

Lite-av-varje-plock: Ägg, ost, gurka, tomat, räkor, svamp, purjo, bläckfisk, lchf-tårta, Gustafskorv. Och ett antal koppar kaffe med grädde.

## Comment 4
Author: nobban7

Lunch: Fiskgratäng

Middag: Nötstek, gräddsås, kokta morötter

En bit lchf-tårta

## Comment 5
Author: nobban7

Middag: [Ädelgryta](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=973cbd31-d049-4bc1-acea-7110238a7d8f) 

Några skivor ost

## Comment 6
Author: nenna31

Hejja nobban7....du är envis och lyckas säker bra...kram

## Comment 7
Author: nobban7

Tack, nenna31. Bara den här vintern ville ge med sig så skulle det nog gå bättre. Just nu är det segt. Men jag har inga planer på att ge upp lchf, kan inte se nån anledning till det.

Middag: [Lövbiff med spenat och ost](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=5f8d7617-7e50-45ee-85b0-c64758ed211d)

## Comment 8
Author: nobban7

Middag: En Finncrisp med mycket Bregott, en skinkskiva och en rejäl bit Brie.

## Comment 9
Author: nobban7

Lunch: Fetaostfylld köttfärslimpa

Middag: Macadamianötter och lite grillad kyckling

## Comment 10
Author: nobban7

Lunch: Grillad kyckling, bearanisesås och Bregott

Middag: ["Lapplax"](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=6d9978c8-1c12-4c68-b9f7-0691069eb379)

## Comment 11
Author: nobban7

Lunch:  ["Lapplax"](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=6d9978c8-1c12-4c68-b9f7-0691069eb379)

Middag: Gryta på fläskkött, champinjoner, paprika, purjo, chili, CF och en skvätt grädde

Nästan 2 rutor 85% choklad - det är ju helg ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 12
Author: nobban7

Lunch: ["Lapplax"](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=6d9978c8-1c12-4c68-b9f7-0691069eb379)

Middag: Köttfärssås

Kvällsfika: Blåbär och grädde

3 macadamianötter

## Comment 13
Author: Effie

Jag är inne här och läser ganska ofta. Vill också säga "Heja heja!!" Hur går det? (läste inte den gamla tråden lika flitigt; den var väl lång, så jag har inte koll på läget ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms"))

## Comment 14
Author: nobban7

#13 Jo tack, det går så bra så. Väger 6 hg mindre än för ett år sedan ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  
 Har stått väldigt stilla och rent av gått upp under vintern men jag tror att det ska vara så. Maken har tappat sådär 6-7 kg senaste året så jag ser ingen anledning att göra några ytterligare åtstramningar i kosten. Tror inte jag vill det heller, jag tycker ju om god mat. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 15
Author: nobban7

Senaste veckan har jag gått ner 1,2 kg!

Middag: Tunna kotletter med sås på chili, tomatpuré, CF och grädde. Stekt Zucchini till det.

Blåbär med grädde och två macadamianötter

## Comment 16
Author: [Borttaget]

#15 Oj, grattis! :)

## Comment 17
Author: Effie

#14 Du menar att det börjar bli vår nu? Jag menar, upp under vintern och sedan ner...Jag hoppas på det, jag också.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 18
Author: nobban7

#17 Menar och menar... Jag hoppas i alla fall att det börjar bli vår nu ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  
Jo, jag tror att det funkar så. Det är säkert därför alla konstiga bantningsmetoder funkar också - det är ju på våren alla sätter igång med bantning.

## Comment 19
Author: nobban7

Middag: Flygande Jakob

## Comment 20
Author: nobban7

Middag: Fläskfilé och surkål

Några macadamianötter

## Comment 21
Author: nobban7

Middag: Bacon, ägg, champinjoner, tomat, några macadamianötter

## Comment 22
Author: nobban7

Lunch: Fläskfilé, surkål

Middag: Frestelse på kålrabbi

Några skivor ost, några macadamianötter och fyra dumlekolor

## Comment 23
Author: nobban7

Frukost: Kaffe med grädde och ett par ostskivor

Middag: Kålpudding, lingon, tomat

Några macadamianötter, några ostskivor och några [kakor](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=567568cb-c79c-440e-9707-bc661330222f) på kokos istället för mandel

## Comment 24
Author: nobban7

Lunch: Omelett med bacon, lök och ost

Middag: Entrecote, aromsmör, sallad

Några nötter och lite ost dessutom

## Comment 25
Author: nobban7

Middag: [Laxpudding](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=9d4f31dc-f5f1-43aa-b20f-bbb0fcd084f4)

Ett par skivor ost

## Comment 26
Author: nobban7

Middag: Köttfärslimpa, ugnsstekta grönsaker

Ett par skivor ost och några macadamianötter

## Comment 27
Author: nobban7

Middag: En halv Finncrisp med ansenliga mängder Bregott, en skiva påläggsskinka av tveksam art, lite ädelost.

Några skivor Gustafskorv till kvällsfikat

## Comment 28
Author: nobban7

Lunch: stekt fläsk

Middag: stekt fläsk, svampsås, en körsbärstomat

En skiva ost och en skiva lufttorkad skinka

## Comment 29
Author: nobban7

Middag: Kyckling i kokossås, ett par körsbärstomater

Lite ost och lufttorkad skinka

## Comment 30
Author: nobban7

Lunch: Kyckling

Några skivor torkad skinka, lite ost, en kokoskaka

## Comment 31
Author: nobban7

Middag: Lammfilé, ugnsstekta grönsaker, rödvinssås

En skiva Gustafskorv, lite skinka och en hel del macadamianötter

## Comment 32
Author: nobban7

Middag: Leverbiff, sallad

Några ostskivor

## Comment 33
Author: nobban7

Middag: Fläskkotlett, surkål

En skiva FinnCrisp med massor av Bregott

## Comment 34
Author: nobban7

Middag: Kalops, tomat

En Finncrisp med Bregott, en kokoskaka

## Comment 35
Author: nobban7

Middag: Bacon och ägg, TY med hallon

En skiva Finncrisp med Bregott

## Comment 36
Author: kreativika

"påläggsskinka av tveksam art" Haha, brukar alltid känna så varje gång jag smyger mig fram, men blir alltid lika besviken av alla "druvsocker, modifierad stärkelse ectect"

Hejja hejjaa!

## Comment 37
Author: nobban7

#36 Jo, och den lufttorkade skinka vi brukat köpa på vår lokala coop ligger numera sampackad med ett par sockrade korvar med E-nr. Bunkrade lite när vi hittade på annan ort. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 38
Author: nobban7

Lunch: Tre ostskivor och ett stekt ägg på vägkrog. Blev mycket billigare än en liten ost- och skinksmörgås.

Middag: Kyckling, ratatouille, bearnaisesås och söt chokladmousse

Kvällsfika: TY med hallon

Ett gäng macadamianötter

## Comment 39
Author: nobban7

Mat: Fläskkotlett, hasselbackskålrabbi, stekt tomat

Kvällsfika: En halv räkmacka på mandelbröd. Resten får bli frukost imorgon

Försöket med kålrabbin blev inte alls som jag hade hoppats, den sög inte åt sig smöret på samma sätt som potatis gör, men det smakade bra ändå.

## Comment 40
Author: nobban7

Frukost: Andra halvan av räkmackan

Fika: Mandelbröd med Gustafskorv, Bregott och ett salladsblad

Middag: Räkostgratinerad sej, broccoli

Några skivor lufttorkad skinka

## Comment 41
Author: nobban7

Middag: Biff, stekta grönsaker, sallad, bearnaisesås

Finncrisp, Bregott, ost

## Comment 42
Author: nobban7

En tårtbit Brie, smält i micron och några tuggor nöttkött i gräddsås fick ersätta middage,

En Fincrisp med mycket Bregott på jobbfikat.

## Comment 43
Author: nobban7

Lunch: Nötkött och gräddsås

Middag: köttfärslimpa, lite sallad

Fick 100 g chokladpraliner i påskpresent - åt upp dem ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 44
Author: nobban7

Middag: Fläsk med löksås, ett par körsbärstomater

En ostskiva, några macadamianötter, en finncrisp med Bregott, 3 dumlekolor

## Comment 45
Author: nobban7

Mat: Köttfärssås, ost

Ost, påskskinka, macadamianötter

## Comment 46
Author: nobban7

Lax och skinka till frukost

Ost, sill, skinka och [Paté](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=86e2792c-d57e-48ac-ab43-8838c5749284) till lunch

Räkor, salami, skinka, ost, gräddfil, sallad, ägg, tjäder, kantareller, grönsaksgratäng, ostkaka. grädde, hallon, Skåne, rött vin och några bitar Schweizernöt till middag.

## Comment 47
Author: nobban7

Middag: Bacon, ägg, långkål

Ost, [Paté](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=86e2792c-d57e-48ac-ab43-8838c5749284), 99% choklad

## Comment 48
Author: nobban7

Mat: Janssons frestelse på kålrabbi

Lite skinka, sill, kräftstjärtar, ost och [Paté](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=86e2792c-d57e-48ac-ab43-8838c5749284)

## Comment 49
Author: nobban7

Middag: Skivad kokt kassler, pepparrotssås, gröna ärtor

En Finncrisp med Bregott, några ostskivor

## Comment 50
Author: Tosabeten

Äter du så lite varje dag, 3 gånger!? eller är man kanske inte hundrig när man lärt sig äta rätt? vad tuggar du på om du är "tugg" sugen?

## Comment 51
Author: nobban7

#50 Vet inte om jag äter så lite, maten är ju så god att portionerna blir ganska stora ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande").

Äggmjölken, som jag har i kaffet, mättar också ganska bra.

Jag är inte så ofta tuggsugen men lite Finncrist brukar bota det. Eller macadamianötter men de är så goda så då äter jag gärna för mycket för min ekonomi.

## Comment 52
Author: nobban7

Fläsk med löksås, tomat

En Finncrisp med en driva Bregott, några macadamianötter, en ostskiva och en tugga kokoskaka.

## Comment 53
Author: nobban7

Middag: Mousaka

En skiva kokoskaka, en halv Finncrisp med Bregott, några macadamianötter

## Comment 54
Author: nobban7

Middag: Kassler, stekta champinjoner, ädelost och grädde i ugnsform.

En skiva kokoskaka, en halv Finncrisp med Bregott och **en halv** macadamianöt. Måste hitta ett bättre gömställe ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 55
Author: nobban7

Lunch: Bacon, ägg

Middag: Entrecote, bearnaisesås, tomat

ost, macadamianötter och två Dumlekolor

## Comment 56
Author: nobban7

Mat: Kyckling och bacon i gräddsås

Ost och ett par skivor Gustafskorv

## Comment 57
Author: nobban7

Middag: Fläskfilé, senapssås, Stekt aubergine, tomat

Ost, Finncrisp med Bregott, macadamianötter

## Comment 58
Author: nobban7

Middag: [Laxpudding](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=9d4f31dc-f5f1-43aa-b20f-bbb0fcd084f4)

Några macadamianötter

## Comment 59
Author: nobban7

Middag: Baconsås

Några macadamianötter

## Comment 60
Author: nobban7

Middag: [Ugnsfalu](http://www.kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=3d9f1248-2c9f-4430-9f99-1de64197203a&GroupId=20740075-7f5b-46ef-bf5e-89e4e3cce2df&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=1) gjord på kassler.  
Har kommit på att man nog kan ersätta korven i de flesta rätter med kassler.

En ostskiva och ett par macadamianötter

## Comment 61
Author: nobban7

Efter kryssningen, när jag inte har riktig koll på allt jag åt, är vi tillbaka i upptrampade spår igen.

Lunch: Köttfärssås

Middag: Lax med kokostäcke och kokossås. En körsbärstomat.

Några ostskivor

## Comment 62
Author: Effie

Men god mat var det!

## Comment 63
Author: nobban7

Japp, god mat var det.![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

Middag: Kyckling med kall örtsås, en körsbärstomat

## Comment 64
Author: nobban7

Middag: Räk-puma

## Comment 65
Author: nobban7

Lunch: Köttfärslimpa med getost

Middag: Fläskkotlett, bearnaisesås

Macadamianötter

## Comment 66
Author: nobban7

Lunch: En burk makrill i tomatsås, några macadamianötter

Middag: Stekt fläsk och stekt zucchini, örtkryddad philadelphiaost

Mer macadamianötter och en ostskiva

## Comment 67
Author: nobban7

Mat: Kalops, isbergssallad, en körsbärstomat

Ost, några macadamianötter och en halv dumlekola

## Comment 68
Author: nobban7

Middag: Köttfärslimpa med getost, ett par körsbärstomater

En Briekant, en halv macadamianöt, en ostskiva

## Comment 69
Author: nobban7

Middag: Kålpudding, lingon

Några macadamianötter

## Comment 70
Author: nobban7

Middag: Kokt kassler, gröna ärter, pepparrotssås

Macadamianötter

## Comment 71
Author: nobban7

Middag: Fläskkarré, bearnaisesås, tomat

Macadamianötter

## Comment 72
Author: nobban7

Middag: Kyckling och paprika i kokosgrädde

Ett par macadamianötter

## Comment 73
Author: nobban7

Lunch: Stekt bläckfisk och lite skaldjur

Middag: Gratäng på kassler, broccoli och svamp

## Comment 74
Author: nobban7

Mat: Getost- och salviafylld kycklingfilé virad i skinka. Grädde och rödvin i såsen

Skinka, ost, macadamianötter och ett par bitar choklad med passionsfrukt (inte särskilt gott)

## Comment 75
Author: nobban7

Middag: Fläskfilé, zucchini

Några macadamianötter

## Comment 76
Author: nobban7

Middag: Kassler- broccoli- och svampgratäng

Macadamianötter

## Comment 77
Author: nobban7

Middag: Köttfärssås, ost

Några macadamianötter

## Comment 78
Author: Skitnilla

Hej nobban!

Undra om du vet nån som säljer hemägg, gärna ekologiska. Du bor visst i Stråtjära (?). Jag bor i Bergvik, men jobbar i Gävle, så jag passerar Stråtjära varje vardag. Köper för det mesta mina ägg i Kinsta, men skulle vilja köpa hemägg ist.

Misstänker att vi har gått i grundskolan tillsammans förresten ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")! Jag heter Gunilla Lundh.

## Comment 79
Author: nobban7

#78

Jo, nog har vi gått i skolan tillsammans, Birgitta Norén här. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Tyvärr vet jag ingen annan som säljer ägg. Vi har pratat om att skaffa egna höns men längre än så har vi inte kommit än - får väl skaffa ett par extra åt dig då ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 80
Author: nobban7

Middag: [Fläskfisk](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=38e864a7-de41-4d5d-bac5-6db465639465)

## Comment 81
Author: Skitnilla

Jo, jag tänkte väl att det var du! Gör slag i saken vetja'! Jag är given som kund ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 82
Author: nobban7

Middag: Ädelostfylld köttfärslimpa

## Comment 83
Author: nobban7

Mat: Stekt fläskfilé i senapsås

Ost, skinka och macadamianötter också

## Comment 84
Author: nobban7

Lunch: Räk"smörgås"

Middag: Lax och spenat under get- o philadelphiaosttäcke

Macadamianötter, ost

## Comment 85
Author: nobban7

Middag: Fläsk med löksås. ett par minitomater

En skiva Gustafskorv, ett par macadamianötter

## Comment 86
Author: nobban7

Middag: Entrecote, bearnaisesås, isbergssallad, tomat

## Comment 87
Author: nobban7

Middag: Kalops

En skiva Gustafskorv

## Comment 88
Author: nobban7

Lunch: Schweizerschnitzel

Middag: Köttfärssås

en hel del macadamianötter, en bit [chokladtårta](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=0be693f5-87dd-4fb6-bd45-553c684b06b1) med mascarpone och grädde