# Diran är tillbaka Author: Diran Jag var väl aldrig såpass aktiv att någon skulle minnas mig, men nu är jag tillbaka. Tänkte ventilera lite och berätta vad som hänt sedan sist, kanske för att få lite stöttande ord men också för att jag vill bara vara del av denna livstil som ni har som jag vill vara del av. Jag började med LCHF December 2008. Klarade mig till Februari 2009 då jag fick "återfall" detta sk återfall gjorde att jag gick upp allt jag gick ner. Jag har försökt börja om otaliga gånger men det har inte funkat. Men för ca 3 månader sen flyttade jag tillbaka till London (bodde där nästan 2 år för några år sedan) Och eftersom jag sköter mina egna inköp av mat och lagar min mat själv så känns det som att det är mkt lättare att inte falla för frestelser - det finns ju inga frestelser om jag inte köper dem själv. Något som faktiskt har gått bra är att jag sedan 28e juli förra året har varit helt godisfri, nu snackar vi dock rent socker, ingen choklad, kakor, glass, läsk, godis, etc. Så ingenting som är uppenbart socker. Däremot har jag ju käkat alldeles för mkt kolisar i övrigt och chips. Men nu har jag sedan bara några dagar tillbaka bestämt mig för att göra ett nytt försök och för att "kickstarta" mig själv så kör jag maj månad väldigt strikt i jämförelse med andra gånger. Tidigare har jag ersatt mitt sockersug med lightläsk, sockerfria kokostoppar, vispad grädde etc. Men nu tillåter jag mig INGET. Jag använder inte ens jordnötsmör i min matlagning denna månaden. Jag får i mig mer kolhydrater än jag kanske borde. Men de kommer allihopa från grönsaker. Jag har svårt att köra totalt utan grönsaker, och känner att just nu behöver jag det, dock håller jag mig till broccoli, blomkål, väldigt lite morötter, vitkål. Så inga rotfrukter eller liknande, utan det som jag känner är de "bättre" grönsakerna. Dessutom har jag börjat läsa Dr Phil's bok "7 stegs metoden" att gå ner vikt och hålla vikten. Denna boken handlar inte om att håller en viss diet utan att ändra sitt tänktesätt, ifrågasätta sin negativa inre dialog som man har med sig själv som gör att man saboterar sina viktnedgångsförsök. Min syster läser den också och har kommit mkt längre och hon har gjort ett antal förändringar i sitt liv och hon känner att även om hon kämpar med sitt sockerberoende så har hon en annan kontroll över sina tankar och varför hon misslyckas (dock gillar hon inte LCHF utan går hos en dietist som finns på Atlantis Spa där hon tränar) Jag hoppas att denna boken också ska hjälpa mig att fortsätta med LCHF och att jag inte ska sabotera för mig själv hela tiden. Det här med att jag kör sockerfritt har varit intressant... De första 2 månaderna vad helvetiska. Men efter ett tag kom en känsla av lättnad, en känsla som jag inte kände igen. Sen kom drömmarna... Alla dessa drömmar om natten om hur jag äter choklad och mår JÄTTE dåligt över att jag har misslyckats. Detta i sin tur har lett till att jag utvecklat en rädsla för att äta socker igen. Jag säger till alla att jag kör ett år utan godis, men för mig är det inte ett år. Jag har varit godisfri i 9 månader och jag VET att jag inte kan börja äta något socker igen utan att börja hetsäta. Jag drömmer fortfarande "mardrömmar" om att jag äter choklad och min ångest i drömmarna är hemsk, **är det såhär nyktra alkoholister har det?** ## Comment 1 Author: Wtn3 Lycka till! ## Comment 2 Author: Pasi Här äter vi mycket smör som ger gott minne - väkommen tillbaks!![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 3 Author: Wtn3 #2 Då får väl jag vara undantaget som bekräftar regeln, jag har gott minne fastän jag konsumerar max 10 gram smör om dagen, och då egentligen inte i form av smör utan i form av ghee, resten av min fettkonsumtion kommer från späck, ister, kokosfett och så självfallet det fett som är "inbakat" i köttet. ## Comment 4 Author: [Borttaget] klart jag kommer ihåg dig Diran! WB och lycka till!!! ## Comment 5 Author: dufva Välkommen tillbaka ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Diran Tackar så mycket! :D