# Åtstramning! Author: annainorrland Ja det var inte kul imorse när jag skulle ta på mig ett par jeans som jag köpte för något år sen när jag gått ner drygt 20 kg. Dom gick **inte** att knäppa![Rynkar på näsan](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Och jag som gått och trott att jag inte gått upp något. Vågen visade +5 kg. Men jag tror jag vet vad boven är. **Jordgubbar och grädde!!** Åh varför är det så gott med jordgubbar och grädde?. Har intalat mig själv att jag inte äter det mer än någon dag i månaden men när jag tänker efter är det nog snarare minst en dag i veckan. Men nu ska det bli ändring på detta! Bort med mejeriprodukterna. Lite ost kan jag unna mig, det åt jag även mycket av under min viktminskning så det tror jag att jag tål ## Comment 1 Author: Magica1970 Jepp, been there - done that! Jag har precis avslutat en period med vispgrädde och hallon av den enkla anledningen att det triggade mitt sug efter bröd. Och la till onödiga vattenkilon. Nu har jag bytt ut grädde i kaffet mot äggmjölk istället och det hjälpte även till att få bort suget efter grädde och hallon. Skönt att veta vad problemet är :) ## Comment 2 Author: malinmagnusson Duktigt att gå ner 20 kg! Hur åt du som för att lyckas med det? ## Comment 3 Author: Wtn3 Haha, jo det där känner jag igen, minns förra våren när grillsäsongen började. Äh, någon gång i månaden kan jag tillåta mig dricka öl till grillandet, det vore ingen vår annars. Problemet var att det snarare blev varje helg, ibland både fredag och lördag, resultatet var snabbt fem kilo upp, varav troligen hälften vatten. Men 2.5 kilo fett på någon månad är rätt mycket. ## Comment 4 Author: annainorrland #2 Jag åt väl.... LCHF! Läs min tråd från den tiden om du vill veta mer exakt...hittar den dock inte nu. Annas egen tråd el nåt sånt... inte skrivits i den på sisådär ett år ## Comment 5 Author: solida har själv slutat att äta frukt vilket jag gjorde för några veckor sedan varje dag. Känner att det var ett bra beslut, och jag tycker att jag börja känna mig lite mindre runt mage och ben. Jag väger mig inte nämligen.  men jag hoppas att man kan äta hallon och grädde någon gång ibland utan att går upp i vikt...eller... ?? vad äter ni om ni blir sååå sötsugen? ## Comment 6 Author: [Borttaget] Maränger sötade med sukrin eller hallon och grädde. ## Comment 7 Author: annainorrland #5 Ja klart man kan äta grädde och hallon om det nu bara blir nån gång ibland, men problemet för mig är väl att det har en tendens att bli oftare och oftare. När jag blir sugen nu måste jag nog försöka hålla mig till sådant som inte smakar sött alls. Ägg! ## Comment 8 Author: Magica1970 #5 Grejen är ju att äta så det där sötsuget inte uppstår. Men för att "festa till det" på fredag- och/eller lördagkväll så blir det ost och lufttorkad skinka. Inte alltid. Jag behöver inte gå ner, men måste ändå hålla igen för sötsugets skull. Det är lätt att mentalt fastna i "sötsugsträsket" :) ## Comment 9 Author: annainorrland Körde en äggdeff idag. Åt 2 ägg imorse. Tog sen med mig 8 ägg och ett smörpaket till jobbet. Tanterna jag jobbar med förfärade sig över det **livsfarliga  kolesterolet!!** medan de åt sina pastasallader. ## Comment 10 Author: [Borttaget] #9 hahaha! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 11 Author: Magica1970 Jag har en kollega på jobbet som hävdar att hon kan känna hur blodådrorna geggar igen när hon äter majonäs hahahahaha ## Comment 12 Author: annainorrland #11 Hahaha, undrar hur det känns... hm ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jaaa, vad hemskt! ## Comment 14 Author: malinmagnusson Hur går det? Har du en ägg-dag idag också? ## Comment 15 Author: annainorrland #14 Ja på jobbet blev det ägg-dag.... 7 st. Alltid retar det nån. Nu har jag ätit fläskkotlett och bea-sås ## Comment 16 Author: marieliden Jag käkar skinkchips om jag vill ha nåt extra. Jordgubbar utan grädde blir det också. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Bra att kanske höra före man börjar med nån "ovana". Öl till grillningen t.ex och ikväll åt jag blåbär och vispgrädde Mums. Men skall vara försiktig. Vill ju inte spoliera min fina viktkurva. ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 18 Author: solida skinkchips, det låter spännande! hur gör du det? ## Comment 19 Author: annainorrland \-0,5 kg ner var det imorse, men det går onekligen lite segt. Inte kunde jag ha de där jeansen heller![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") Men jag är väl för otålig ## Comment 20 Author: Solrosen-2009 Ischoklad som jag gör med mer kokosfett (150gr) än 86% choklad (100gr) brukar jag ta till när sötsuget tar tag i mig. Smaksätt om man vill med ex. kaffe eller mint. Efter ett par stycken bitar så har kokosfettet mättat mig så till den grad att jag inte kan äta fler. Några kolhydrater blir det men aldrig mer än 3-4 kh. 100 gram choklad innehåller totalt 19gram kolhydrater och det blir många ischoklad utav totalt 250 gram chokladsmet. Lite mindre grädde/ost eller nåt en sådan dag så är man "hemma".  ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 21 Author: sundsvallstjej Hur går det Anna? Har du provat jeansen nå mer?![Skrattande](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 22 Author: sundsvallstjej Nå hur går det Anna? Ska du inte skriva och berätta. Kan du ha byxorna nu?