# Hjälp! sötsugen...
Author: Surra

nu börjar jag känna mig sötsugen trots pannbiffsmiddagen,

paniken kommer, det var länge sedan jag var sugen på nåt!

ska jag gräva i skafferiet eller inte...

VAD SKA JAG ÄTA??![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif)

## Comment 1
Author: Margareta

Ostbitar brukar jag ta till...

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Vispa lite grädde kanske? Eventuellt blanda med lite, lite riven kokos.

## Comment 3
Author: mezza

Konstigt kanske men jag skivar en skiva smör med osthyveln och rullar till en rulle njuter långsamt av att smörets arom kfår smälta fram i munnen....

Prova!

## Comment 4
Author: Surra

tack snälla ni, jag ska ner å prova med ost!! ni om några vet ju att det kan krisa ibland!  ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 5
Author: cia4fun

En liten bit mörk Choklad?? ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 6
Author: Mervi

Mörk chocklad kan också ge sug, den innehåller socken den med. Jag brukar ta smör + ost.

## Comment 7
Author: Gittan-Xyz

En rejäl klick smör på en liten bit ost brukar få sötsuget att försvinna för min del.

## Comment 8
Author: folke

Jag försöker som jag fått tips tidigare av mina vänner här, trycka in fett såsom ost och grädde..

Det är ju bättre att överäta fett och bli mätt än att trycka i kolhydrater som blir en ond cirkel för de triggar ju bara mer hunger...

Förut kände jag skam när jag blev sååååå hungrig och sugen, nu vet jag att det går att komma ur cirkeln....

Dessutom brukar det jämna ut sig, har jag en hungerkväll så blir det mycke mat, men morgononen efter är jag fortfarande mätt och behöver då inte så mycket......

Inget skämmigt att vara hungrig... det är ju inte olagligt att äta 4 mål mat om dagen ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

## Comment 9
Author: mezza

Sant!

Det där med att maten skulle vara en synd det är konstigt!

## Comment 10
Author: MegN

Jag råkar också ut för sug ibland - då är det bra att ta sig en funderare på vad man ätit, antingen har man ätit för lite och är fortfarande hungrig eller så har man ätit något som var mindre lämpligt och alltså triggade en!

## Comment 11
Author: justanne

Min lunch idag var allt annat än tillräcklig. Vi åt ute hela jobbet och jag fick i mig en grekisk sallad vid 12-tiden. Klockan var halv 7 innan jag var hemma och kunde fylla på. Och som ett brev på posten har jag för första gången sedan jag började, varit sugen efter något gott (läs sött) ikväll. Jag fick ta till gräddvispen... sedan gick det över ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)