# 1 år med lchf
Author: eva-

bara en lägesrapport...

vad snabbt ett år har gått! och inga medvetna avsteg under hela tiden. enda undantaget är ngt äpple. är förvånad över min "dedication" trots att reslutat uteblivit.

\-ngt ökad vikt o mått:(

\-svårt socialt att ej äta vad som bjuds

\-saknar frukt

\-hård mage

\-håret ser inte lika fint ut längre

\+ stabilt blodsocker, kan gå länge utan mat, praktiskt

\+ lugnare mage

\+ god mat

\+ aningens mjukare hud o kanske lite bättre naglar

\+ aningens färre/lättare tillfällen med oro/ångest

sömnen oftast god, men det var den innan oxå. kanske lägre mjölksyratröskel, men ngt högre puls vid träning. fortf varm o svettig av minsta antsrängning, ingen skillnad där.

jag hoppas fortf på viktnedgång, så jag fortsätter väl. men mest för att inte vågar börja med lite mer kolisar - rädd att gå upp ännu mer. väntar på skaldemans nya bok, men är väl lång väntetid på bibblan.

## Comment 1
Author: Adur

Grattis på 1-årsdagen! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Hoppas viktminskningen går igång snart.

Själv är jag väldigt nöjd över att jag inte behöver äta frukt längre - förr tvingade jag liksom i mig frukt lite pliktskyldigt, för att det var nyttigt! Jag har för övrigt någon vecka kvar till 2-årsdagen!