# varför är man en slav under sockret Author: ninni-s Jag har ni gått på denna kosten sen i början på mars. Det är dock andra gången jag testar detta. Jag lyckas alltid gå ner ca 3-4 kg sen tar det stopp! Nu har jag varit jätte duktig och klarat med bra på denna kosten men sen igår så stod jag i köket och smög åt av kladdkakan jag bakade till våran middag vi hade i fredags. Visst då klara jag att inte äta av den men varför skulle jag ätit av den igår. Helt värdelöst! Nu måste jag fortsätta med denna kosten men jag tycker det är svårt för alla kommentarer tex när man ska på middag hos någon. Jag har tills idag bara gått ner 2 kilo vilket inte är så mkt. men 27 cm över hela kroppen är väl ok? Sen undrar jag hur ni reagerar på Cola Zero jag undrar om det var det som drog igång min socker abstinnens? drack lite sånt i lördagskväll tillsammans med lite räkor och ost och dylikt men även annars så var det ju bra mat jag myste med... Jag vill inte gå på fakir heller vill leva så lätt som möjligt och på ett sätt som jag kan göra resten av mitt liv. ## Comment 1 Author: MatsL Koppla av! Avsteg är ingenting att hänga upp sig på. Man måste leva också. Huvudsaken är att man inte ramlar in i gamla mönster igen. Resonemang om att dagen ändå är förstörd, så man kan lika gärna ta ut svängarna ska man undvika. Bättre att medvetet unna sig ett snedsteg då och då. ## Comment 2 Author: dufva Vill man fortsätta underhålla sitt sötsug går man över på lightprodukter och sötar så mycket man vill. Färre kolhydrater blir det men suget släpper aldrig greppet Det är som vilket annat begär som helst vill jag påstå. Vill jag nån gång ha lite sötma kör jag med vanligt socker men försöker alltid hitta det absoluta minimum av sötma jag kan acceptera. För varje gång blir det faktiskt mindre och mindre mängd som behövs![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: MimLan Det är ett rätt stort glapp mellan fakir till chokladkaka och läsk. Spalta upp hur gråzonen är och vad du tål däri istället för att se det i svart eller vitt. Tål du inte sötningsmedel får du acceptera att du får sötsug. Eller avstå från det. Vissa saker ger konsekvenser du kan hantera, andra inte. Lär dig att tänka att du skall äta riktig mat istället för något som sötsuget fokuserar på. Hitta verktyg som fungerar för dig. ## Comment 4 Author: ninni-s tack för era svar. Men eftersom jag inte gillar bubbelvatten och då kan sakna dryck med bubblor så var väl därför som jag körde lite cola zero. Men jag har lärt mej min läxa :) Hur gör ni alla med alkoholen då? den är ju oftast söt om man inte dricker ren vodka typ? ## Comment 5 Author: nyborjare08 Torrt rött och vitt vin är helt ok - innehåller inte så mycket kolhydrater. En god maltwhisky med några droppar vatten. Mums! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Irish coffee utan farinsockret funkar utmärkt. Blanda drinkar med mineralvatten och kanske ett bär eller två. Nemas problemas! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Det är väl de söta vinerna, cider och likörer som är söta. Resten är ju helt ok (ja möjligen utom vanlig öl då som är flytande bröd). ## Comment 6 Author: Botrytis Köp boken "hjärnkoll på vikten" Jättebra förklaringar även om man inte förstår allt...! ## Comment 7 Author: ninni-s Oki tack för boktipset, ska kolla upp den! vin går tyvärr helt bort för mej, så alkohol får gå bort ett tag till det blir bröllopsfest för då tänker jag nog dricka det jag vill :)