# Hei og hå
Author: sjarmisa

Ja ja sitter å føler veldig på at denne dietten kanskje ikke er for meg. Hodevondt på ørtende dagen, sliten i muskler og overalt....føler jeg ikkevet hva jeg skal spise....og i går spiste jeg nøtter som jeg fik ken allergisk reaksjon av.

Noen som har følt det likedan i begynnelsen er snart 2 uker på dietten. Blir det for lite vann og fett her kkanskje? er det noe sted jeg kan finne en heldags program for hva noen spiser og som har lykkes?

Tusen takk iallefall..![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 1
Author: MimLan

Det är övergångsbesvär, vilket är normalt.

Läs gärna i tråden Vanliga frågor & svar som finns bland de översta trådarna här till vänster.

## Comment 2
Author: Wildrat

De första två-tre veckorna ÄR jobbiga, du håller på och avgiftar dig från socker och din kropp skriker av abstinens. Ge det en vecka til så ska du se att allt blir bättre.

Men för att du ska må bättre så måste du äta ordentligt. Ät tre måltider om dagen även om du inte är hungrig. Ät ägg och bacon (2 ägg, 70140g bacon) till frukost, kött, sås och grönsaker (200g kött, råvikt) till lunch och samma till middag. SLARVA inte, då kommer du må ännu sämre.

För att få tillbaka aptiten idag så köp och ät en liten frukt av något slag. Men bara 1 och en liten och bara idag.

Se också till att dricka mycket och få i dig lite extra salt.

## Comment 3
Author: monsunrain

[http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.6827700](http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.6827700)

Följ denna tjejen, det går superbra för henne och hon skriver hela tiden vad hon äter. Borde vara enkelt att följa om man vill.

Lycka till!

## Comment 4
Author: sjarmisa

Tusen takk....dette blir spennende skal lese alt og prøve det dere sier...tusen takk skal holde ut hehe....Er så bra med denne siden synes jeg... ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 5
Author: Zepp

Här har du lite mer tips!

[http://www.lchfmat.com/](http://www.lchfmat.com/)