# Lite slarv Author: shigne Igår slarvade jag lite, åt en chokladbit och ca 8 nötter (mandel, paranöt, valnöt)... Imorse vaknade jag alltför tidigt och var superhungrig. Även om det är min första vecka som LCHF:are, så har jag aldrig under denna vecka känt den hunger... Kan det vara så att den lilla extra kolhydraten som gick ner i min mage igår, påverkar så pass mycket? Sen har jag tänkt att de här två första veckorna får bli min "prov-vecka" och att jag sen ska börja reglera mat intaget bättre... Det är en helt ny livsstil, så det gäller att inte ha för bråttom i början - eller???? ## Comment 1 Author: raphanus Jag äter ganska strikt LCHF, men igår kväll gjorde jag egen jordgubbsglass. I morse vaknade jag svintidigt med kurrande mage. Min mage gör annars inget väsen av sig alls. Så, det du har känt är nog en följdriktig reaktion. ## Comment 2 Author: MimLan Nötter tillhör den kategorin som ger högst individuella reaktioner. Du kanske tillhör dem som inte tål nötter så bra, vilket ger att du får acceptera reaktionerna eller avstå från dem. [http://johannaskost.blogspot.com/2008/07/om-att-ha-matbegr.html](http://johannaskost.blogspot.com/2008/07/om-att-ha-matbegr.html) ## Comment 3 Author: Andina Jag var hungrig som en varg de första veckorna (kanske t o m månaderna) när jag gick över till lchf-mat! Jag gissar att det handlade om en omställningsprocedur och 'förvirrade mättnadskänslor'. _**Och**_ kanske berodde det även på att kroppen fick "mersmak" av något ämne (fett?) som den inte hade fått på länge, d v s hade brist på. När sedan kroppen väl fick'ämnet' igen, så började den "ropa efter mer" tills en balans i kroppen uppnåtts? Varför jag funderar på om det _kanske_ ligger nå't i den teorin beror på, att när jag ökade mitt proteinintag genom att övergå till att äta kött/fisk/fågel igen (efter att ha varit l-o-vegetarian i många år) - ca ett halvår efter mitt inträde i lchf-världen - så fick jag samma slags 'varghunger' en kortare tid igen! Nu har jag inga problem med 'varghungern' längre och äter gladeligen både fett och djur. Mättnadskänslorna har 'stabiliserat sig'. Är man kolhydratkänslig, och särskilt i början av kostomställningen, så kan nog kolhydraterna spela spratt med en - så att hunger och sug efter mer mat/sött/kolhydrater ökar. Och, ja, jag tror att ett par veckor är en alldeles för kort tid för att prova om lchf passar en själv. Efter många års blandkostätande och skapande av obalanser i kroppen o knoppen, så ska det nog till mer än några få veckor innan man börjar se hur kroppen _egentligen_ trivs med den nya mathållningen. För mig - och så många andra - har det blivit en självklar livsstil.