# Stickningar i händerna under träning?
Author: Lojs

När jag tränar och sträcker ordentligt på yogan, eller när jag tar i väldigt hårt på jympan (på friskis o svettis) så får jag ofta stickningar i händer och upp i armarna, precis som man får om en arm är klämd till exempel.

Det är ett helt nytt problem sedan jag kört lchf, kan det vara någon brist? Jag äter tillskott av järn och har precis börjat med magnesiumtabletter. (+ att jag äter d-vitamin, c-vitamin och omega 3.)  
Någon som känner igen det? Det släpper så fort jag slappnar av, men är väldigt störande och obehagligt!

## Comment 1
Author: Zepp

Jag tror det är någon nerv som kommer i kläm!

"Övergående parestesi är den temporära känslan av domnande i huden. Det förekommer oftast i händer, armar, ben eller fötter men kan förekomma i andra delar av [kroppen](http://sv.wikipedia.org/wiki/Kropp "Kropp"). Denna temporära känsla är oftast orsakad av tryck placerat på [nerven](http://sv.wikipedia.org/wiki/Nerv "Nerv") så den inte får något [blod](http://sv.wikipedia.org/wiki/Blod "Blod")."

[http://sv.wikipedia.org/wiki/Parestesi](http://sv.wikipedia.org/wiki/Parestesi)

## Comment 2
Author: Lojs

Vad gör man åt det då? Jag har aldrig haft problem med det tidigare.

## Comment 3
Author: Million

Det hände ofta för mig förut också när jag tränade, men efter några träningspass gick det över!

## Comment 4
Author: Lojs

Okej, får hoppas på att det går över då. =)