# Nötter
Author: timmelin

Hej.

Vad säger lchf kosten om naturella nötter alltså som varken är salta eller söta ?

## Comment 1
Author: engelke

nötter går finemang, **kolla bara kolhydratinnehållet**. macadamia och paranötter har minst kolisar (och kokos förstås) mandel är oxå rätt ok. själv maler jag paranötter till mjöl om jag blir sugen på att baka nåt nån gång. dock en liten varning, det är lätt att äta för mycket, jag väger sällan nuförtiden, men just nötter brukar jag väga upp innan jag äter.

## Comment 2
Author: timmelin

Ok då vet jag hur jag ska göra. Hur är det med torkad kokos?

Såg så goda torkade kokosskivor, såg jättegott ut.

Kan man äta det när man är lite småsugen? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 3
Author: Wildrat

#2 Ja, men inte för mycket då även kokos innehåller kolhydrater.

## Comment 4
Author: Zepp

Som snacks eller som musli duger nötter.. men är inte optimalt som föda.. fast jag tror det finns nötter som innhåller en hel del mineraler!

Man skall ju leva oxå och nog är det bättre än chips!!

Sen så skall man ju variera sig lite!