# Kan kroppen glömma hur den ska signalera mätt?
Author: Yezzan

Har idag fullgjort 4 veckor på LCHF-kost och har gjort en liten utvärdering. Det som slog mig är att jag nog inte känt mig mätt en enda gång under den tiden. Ohungrig, men inte mätt. När jag har ätit kan jag ff känna mig rejält hungrig, väldigt likt det jag kände när jag åt kolhydratlik kost. Så var det inte de första två veckorna, utan det accelererar. Kan kroppen glömma hur den ska signalera mätt, eller vad händer? Ligger på ca 15-20 g kolisar per dag.

## Comment 1
Author: Kemisten

Det finns teorier som tyder på att väldigt överviktiga kan utveckla en "resistans" mot vissa mättnadssignaler.

Däremot tror jag inte att man kan "vänja" sig vid en kost så att den skulle ge mindre mättnad.

## Comment 2
Author: Yezzan

Nej, är det sant? Med ett BMI på närmare 43 får jag nog räknas till väldigt överviktig :o( och det att jag aldrig får känna mig mätt är ett stort problem av någon anledning, det borde väl räcka med att känna sig ohungrig. Jag kunde verkligen äta hur mycket som helst utan någon mättnad och jag var verkligen övertygad om att mättnaden skulle infinna sig på denna kost. Jag kan känna mig fullproppad men den känslan sitter mer uppe i halsen när jag ska svälja än i mage och hjärna. Låter det helt bisarrt..

## Comment 3
Author: Zepp

Du kan nog se tiden ann och förvänta dig lite bättre måttnadssignaler vad det lider.. eller rättare sagt bättre hungersignaler då man oftast håller sig mer ohungrig på mer fett i kosten!

Kommer ihåg att även jag åt som en häst i början.. antagligen handlar detta om att blodsockerhöjningen efter måltiden uteblir på en fettkost.. man får lixom ingen paltkomaeffekt längre!?

Stigande och sjunkande blodsocker är något som hjärnan reagerar på rätt snabbt.. det blir lixom nu får du nog äta lite innan jag dör!

Antar det kemisten refererar till är Leptinresistens som är rätt vanligt bland obesa!

[http://sv.wikipedia.org/wiki/Leptin](http://sv.wikipedia.org/wiki/Leptin)

Man kan ju spekulera i om sjunkande blodsocker kör över Leptinets signaler!?

## Comment 4
Author: Muskrat

Hmm ingen mättnadskänsla? mättnadskänslan lowcarb ger är ju dock lite annorlunda mot den man är "van vid" kanske däri problemet ligger? Känns ju aldrig som om man svalt en tegelsten, eller som om man ska spricka :) ochavsett hur mycket man trycker i sig.

En annan effekt, iallafall för mig, är att jag aldrig känner mig riktigt hungrig, inte som man är van vid att assossiera med hunger, det är mer att man märker en "tomhet" i kroppen och att man kan äta betydligt mer än vanligt om man gått utan en längre tid.

## Comment 5
Author: Yezzan

Tack för intressant länk! Kan nedregleringen av leptinreceptorerna bero på att signalerna från sjunkande blodsocker kör över de aptitreglerande signalerna från leptinet? Kroppen är ju väldigt duktig på att låta bara det som behövs i mängd finnas i mängd. Om leptinsignalen hela tiden blir överkörd av signalen från sjunkande blodsocker kanske inte kroppen tycker att den behöver slösa aminosyror på leptinreceptorer? Då skulle lösningen kunna vara att inte ha blodsockersvängningar, men att det tar ett tag innan kroppen förstår att receptorerna behövs?

Ska jag försöka äta fast jag knappt kan svälja en tugga till helt plötslig Vänta till den känslan lagt sig och sedan äta igen tills jag återigen inte kan svälja mer o.s.v. och se om det kanske uppstår någon form av mättnad?

## Comment 6
Author: Yezzan

Muskrat: men även om det är en annan mättnadskänsla så måste det väl finnas någon sorts nöjdhet? Känner du det?

## Comment 7
Author: Kemisten

"Kan nedregleringen av leptinreceptorerna bero på att signalerna från sjunkande blodsocker kör över de aptitreglerande signalerna från leptinet?""

Njae, inte säker på vad du menar. Blodsockret har ingen direkt inverkan på hunger.

## Comment 8
Author: Yezzan

Kemisten: jag syftade på det Zepp skrev och det som stod på Wikipedia i hans länk.

Ok, jag trodde blodsockret är med och spökar även när det gäller hungern. Men hur ska jag bli mätt då? \*lätt panik\*

## Comment 9
Author: Muskrat

#6 Definitivt :) Det gör jag, och ofta på en ganska löljigt liten portion mat. Men som du själv påpekade, du har hållt på i 4 veckor, du har en imponerande BMI och antagligen ett lika imponerande sockerberoende. De flesta av oss åt väldigt mycket i början, det tar lite tid för kroppen att ställa om. Hang in there :)