# Vinster Author: mumsan Hej! Ville skriva om att det är en stor hälsovinst för mig med LCHF kosten. Har varit urbränd i flera år utan att förstå vad det gällde och sedan orkade kroppen inte mera och jag ble väldigt sjuk med bla. fibro, kronisk trötthet och värk. Efter snart 15 år så har jag blivit bättre vad gäller värken och fibrosymptomen förövrigt. Men tröttheten satt i. Den gjorde mig osocial när vi skulle bort över dagen så behövde jag sova middag för att orka och inte få ont och må pyton i huvudet och kroppen. Det kändes besvärande för mig att alltid be om någonstans att vila. Nu blir jag bara piggare och orkar mera. Inte ens om jg prutar på siestan lite då och då så klarar jag det utan att må dåligt, visserligen blir jag trött men det är acceptabelt och jag hämtar mig ganska fort dagen efter. Tidigare kunde jag vara knäckt i 2 dagar. Den välmåendekänslan jag har emellanåt är så sköööön. Kunde inte komma ihåg när jag har mått så bra tidigare inuti kroppen utan alla symptom.  Det jobbiga är att sitta vid datorn, det gör ont i nacken. Där har jag ingen lösning ännu så det får inte bli för länge nu! mumsan ## Comment 1 Author: Marinda Vad roligt att du mår så mycket bättre! LCHF verkade alltså först på ditt värktillstånd, och efter ytterligare en tid började energin återkomma? Vilket tidsperspektiv har du? Jag menar hur länge har du hållit på med LCHF. Om du varit dålig i 15 år, så borde det ju också ta tid att återhämta sig ## Comment 2 Author: Pasi Skitbra! Det var liknande för mig (men jag har sluppit FM)... Jag var dålig i 8 år...blev avgjort bättre efter 2 veckor och friskskrev mig efter 4 v! Har ätit kosten i över 6 månader nu men känner att kroppen och knoppen läker allt mer.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 3 Author: SvartKaffe Jag har också fibro och känner att jag blivit bättre i värken. Ända tills snön och kylan kom nu. Det är anledningen till att jag sitter och skriver mitt i natten, väntar på att värkisen skall sätta in så jag kan fortsätta sova förhoppningsvis. I höst (nov-dec) har jag i alla fall inte haft ont av blåst och fukt/regn på samma sätt. Undrar varför det blir sämre med snö och kyla? Är det någon som vet om det är någon skillnad i lufttryck eller något annat som kan påverka? ## Comment 4 Author: Mervi Var skönt det måste vara för er som känner en sådan förbättring. Jag mår också bättre med denna kost men kan inte riktigt peka ut annat än att magen är perfekt, inte svullen, inga kramper, ingen uppblåshet osv. och ingen sug och hunger. Jag läste i vår lokaltidning idag att samhällets kostnader för depressioner har fördubblats under de senaste åtta åren. Min första tanke var att om vi inte varit så fettskrämda så.... Men vad vet jag?? Läser bara att många mår bättre med mer fett i kosten. Det kan också vara alla tillsatserna i maten, allt socker osv. ## Comment 5 Author: dufva Mervi När jag hör om depressioner och fibromyalgi tänker jag alltid först på att dom säkert saknar vettiga fetter i sin kost Jag har själv bevittnad ett par otroliga tillfrisknaden hos folk i min närhet efter att dom slängt skräpfetter och tagit tillskott av omega-3 ## Comment 6 Author: Pasi Jag tror definitivt att omega3 har effekt, men faktiskt att stora mängder mättat fett har ännu större effekt...åtminstone mot depression. Och varför!? Jag tror att kolhydratkost drar ner seretoninet och ökar kortisolet, resultatet blir dålig stresstålighet, dålig sömn, depression, utbrändhet och FM.... fet kost återställer balansen.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 7 Author: Margareta Du är så klok Pasi!!! Kan Du inte skriva en artikel om detta i kortfattad form. Det är så synd att Dina underbart klargörande kommentarer hamnar långt ner i osynliga trådar där ingen hittar dem... ## Comment 8 Author: Pasi Det var snällt sagt!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Så svårt att skriva en artikel när man inte har "hela sanningen", hormonsystemet är så svårtförståeligt och outforskat. För varje ny kommentar jag får skriva om detta, så kan det komma in nya rön, ny forskning och nya idéer...så förhoppningsvis kommer kommentarerna närmare sanningen med tiden. ## Comment 9 Author: Margareta Du kan väl inleda artikeln med att "detta är lite flum som jag funderar på om det är sant eller ej"... så är du garderad? ## Comment 10 Author: Tilda-T Precis , kör hårt Pasi och om det är någon som vill kommentera/protestera så är det ju fritt fram på detta forum! Det skulle vara kul att få läsa om dina funderingar Pasi! ## Comment 11 Author: Mervi Pasi: du har väl studerat politikernas sätt att prata, ta lite lärdom... ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Allvarligt talat så är du så duktig att förklara, de flesta fattar det mesta när du berättat. ## Comment 12 Author: Pasi Tack, jag kanske funderar ihop nån artikel då...så får vi se om den håller för hård granskning.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 13 Author: Margareta Pasi: vi är inte hårda och du kan säkert skriva tillräckligt för att man skall förstå att det är empirisk forskning på en-persons-underlag typ dem jag brukar prestera.... fast Du skriver så mycket bättre eftersom Du kan så mycket mer.... \*smöret dryper - märker ni det?\* ## Comment 14 Author: Pasi Jorå...jag var allt framme med tungan vid skärmen för att smaka av lite!![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) ## Comment 15 Author: odezza mumsan, vad roligt att läsa om dina hälsovinster. Jag har en minst 10-årig histora av utbrändhet, och en mer eller mindre livslång depression... och håller på att friskna till, förbättringarna beträffande utbrändheten och depression märkte jag efter ca 2 månader (har nu hållit på i drygt 6 månader). Har dock inte haft fibro... Jag tror absolut på att ohälsotalet (diabetes, övervikt, utbrändhet mm) har ökat pga av att vi (dvs befolkningen) har minskat på det mättade fettet. Rekommendationerna om att minska på mättat fett, nyckelhålsmärkningen, och sk lättprodukter kom i början av 90-talet, och det var då som ohälsotalet började stiga i en oroväckande takt. Jag har skrivit en [artikel](/Default.aspx?ThreadId=550becbb-1333-4ab1-9ace-efe322fdf37e "http://kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ThreadId=550becbb-1333-4ab1-9ace-efe322fdf37e") om vad LCHF har inneburit för mitt tillfriskande, för den som vill läsa... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 16 Author: mumsan Marinda! Jag har ätit GI från september till oktober-november och då övergick jag till LCHF. Är inte frisk idag och nu vid kylan kan jag känna lite mera tendenser till värk. Min återhämtning har pågått en längre tid, men de senaste 2-3åren har varit mest markanta och nu förstås. Till alla er andra, tack för all uppmuntran, det behövs för vi måste ju kämpa vidare. mumsan ## Comment 17 Author: mumsan odezza! Oj vad bra du skrev i din artikel. Du är duktig på att beskriva dig hur du mådde med utbrändheten och jag kände igen mig i en hel del. Det här med humöret/depressioner eller andra psykiska obalanser som vi kan ha påverkas verkligen av fett. Jag har under många år haft sömnstörningar. Först var det barnen som vaknade när de var små och det i nästan 10 år och sen i samband med utbrändheten och flera år innan och efter nu med. Detta bidrog att jag kunde ligga och gråta av förtvivlan utan att kunna påverka situationen. Jag var så slut av att inte ha sovit en hel natt i flera år. Äter sömntabletter nu med för att kunna somna och sova åtminstonde 4 timmar i sträck. Men jag blir inte lika förstörd längre. Även i situationer där man kan bli sårad eller känna sig angripen och ta illa vid sig så har jag blivit starkare och bryr mig inte så mycket mera. Det låter kanske som små saker men det är viktigt för mig och känns bra med stegvisa förbättringar. mumsan ## Comment 18 Author: odezza Tack för dina vänliga ord om min artikel! Det är skönt att höra att också du känner att du har blivit starkare, och inte lika lätt tar illa vid dig längre. Du ska se att det kommer att ordna sig även med sömnen, så småningom. Det verkar ju vara på väg åt rätt håll. Jag tror att om man har lidit av dom här problemen under en lång tid, så behöver kroppen tid på sig för att reparera sig. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 19 Author: mumsan Absolut odezza, så är det. Nu när vi vet vad vi ska äta för att må bra så får det väl ta lite tid. Vi är på rätt spår. Ibland blir jag så nöjd så jag tänker att om jag inte går ner men får må bra så skulle jag vara glad. Men självklart vill jag minska i vikt. mumsan