# Krill-olja?
Author: iike

Har någon här LCHF provat krill-olja?

Har läst i datan, men blir inte klokare!

Så, är det någon som har använt krill-olja, vill veta om det funkar!

## Comment 1
Author: piri-piri

Krillolja används som fiskolja men har en högre koncentration så man behöver inte ta mer än en om dan. Den innehåller också astasanthin som är en stark antioxidant.

## Comment 2
Author: lizaohman

Krill är en liten liten pytteräka och finns i massor av mängder och är inte utrotningshotad. Processen är skonasmmare än vid utvinning av fiskolja (som ofta hinner härskna och blir då skadlig). Dessutom som piri-piri säger så är balansen omega-6/omega-3 bättre än något annat känt livsmedel. Om man redan äter fisk 3 gånger per dag (av den viltfångade sorten, ej odlad) så behöver man inte bekymra sig om något omega-3 tillskott. Eller om man redan tar fiskleverolja. Minska eller uteslut i så fall bara de vegetabiliska oljorna i högsta görliga mån. Olivolja på salladen är okey, då är den inte uppvärmd (vilket förstör de nyttigheter som faktiskt finns i den, även om de inte är så många eller stora). Jag brukar hänvisa till denna sida om krill och krill-olja:

[http://webnews.textalk.com/se/article.php?id=193522](http://webnews.textalk.com/se/article.php?id=193522)

Det är en lättläst artikel i Dagens Hälsa. Jag har själv ätit krillolja tidvis och har dessutom rekommenderat den till personer med ADHD och dyslexi eller med diverse koncentrationsstörningar. Det finns fina studier på hur väl hjärnan responderar på fiskolja och krillolja.

## Comment 3
Author: iike

Tack, då beställer jag nu!

## Comment 4
Author: marialan

Låter mycket intressant. Vet någon var man hittar ett bra märke?

## Comment 5
Author: lizaohman

Jag kör med Sanpharm. Det viktiga är att man kollar så tillverkaren inte fuskar och spär ut med fiskolja, det är många som gör så. Saluför som krillolja, men kollar man på innehållsförteckningen så är det 50-50.

Kolla runt på nätet och/eller använd Kelko, Pricerunner m fl prisjämförelsesajter, så du får bästa pris. Kan skilja rätt mycket.

## Comment 6
Author: starhawk

Jag läste nånstans att om japanerna fiskar för mycket krill så blir det ont om käk för valarna så dom blir hotade istället, och japanerna har ju knappast visat sig sparsamma tidigare.

## Comment 7
Author: lizaohman

Sanpharm går ut med att de endast fiskar i vatten där det inte finns minsta risk för utfiskning, det ska vara de krillrikaste vatten som finns.

Jag är fan i en grupp på Facebook som heter: Ge fan i våra valar, Japan! (eller nåt lika ärtigt :)