# SVT Rapport. Väg maten! Author: bustas Tjaa, vad skall man säga? Reporten säger som de brukar göra, "det har ingen betydelse vad man äter, det är mängden som avgör". Svält är ordet. [http://svtplay.se/v/1849591/matvag\_ger\_lagre\_vikt](http://svtplay.se/v/1849591/matvag_ger_lagre_vikt) ## Comment 1 Author: bustas PS. Kul med länken länken ovan där "matvåg" blir matvag.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: Wtn3 Att väga maten tycker jag är bra i sig, jag gör det "alltid" för att se till att proteinmängden är lagom, sen fyller jag på med det fett som behövs för att bli mätt. Det här med att det inte spelar någon roll hur fördelningen i makronutrienter ser ut utan att den totala energimängden är det enda relevanta börjar bli tröttsamt, det finns ju hur många studier som helst som visar motsatsen, särskilt den här från 50(?)-talet som visar att gruppen som åt 1000 kcal med 90 E% kolhydrater som bäst höll vikten (en del gick UPP) medans de som åt samma kalorimängd med 90 E% fett gick ner en hel del... ## Comment 3 Author: bustas Wth3, jo visst, vi LCHF: are väger ju vår mat i början tills vi lärt oss, men i reportaget var ju syfftet att väga för att hålla nere mängden och inte för att ha koll på fördelningen av protein, fett och kolhydrater. Enligt reportens slutsatts kan man ju äta bara bananer bara man inte äter för mycket. På tjejens tallrik var det ju 80% potatismos. ## Comment 4 Author: Wtn3 Javisst, "väg maten" har jag i sig inget problem med, men då är det ju som sagt för att se till att man får en bra fördelning, inte för att hålla ner totala mängden som sensmoralen av inslaget är. ## Comment 5 Author: ikna Ursäkta frågan, men menar ni att man med LCHF kan äta hur stora portioner som helst?! ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 6 Author: [Borttaget] _#3_ Hon hade coleslaw ( eller nåt liknande)på tallriken också. Allt var inte potatismos. ## Comment 7 Author: bustas Ikna: Med LCHF äter man tills man är lagom mätt och det kan inte en våg avgöra. ## Comment 8 Author: Wtn3 #5 Vill man gå ner i vikt ska man äta sig mätt, varken mer eller mindre, vill man inte gå ner kan man i princip äta hur mycket som helst, att gå upp i vikt av fett är i princip omöjligt, ska kalorierna från fett lagras i kroppen krävs att man samtidigt äter kolhydrater eller så mycket protein att kroppen konverterar det till socker. ## Comment 9 Author: dufva Ett kontrollmedel för att kunna fortsätta svälta sig efter gamla metoder.![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") ## Comment 10 Author: Jennix Ja, jag säger som alltid: bra i teorin men själv har jag ätit långt över alla kalori-gränser och fortfarande gått ner i vikt, men då är det FETT KÖTT jag äter. ![Flört](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: chilisalsa På radions P1 rapporterade man också om konceptet. Men där var utgångspunkten att behandla bulimi och anorexi. Att lära dessa bägge grupper att äta lugnt isf att hetsäta är nog en poäng, lixom att lära dom vad som är ungefär normalt mycket... en kunskap de genom betingat betéende under lång, lång tid, förlorat. Som hjälp för betéendeförändring fungerar metoden säkert alldeles utmärkt... att lära sig från början HUR man äter. ## Comment 12 Author: ikna \# 7 det gör man väl i så fall även vid andra dieter! ## Comment 13 Author: bustas \# Nja, det är ju det som är problemet. Med LCHF äter man tills man blir lagom mätt och ändå tappar man vikt. Med andra dieter går man upp i vikt om man äter sig mätt. Så var det med mig i alla fall. ## Comment 14 Author: ikna Vi säger så lätt 'man' om oss alla, men vi är faktiskt olika. Problemet är kanske att det ser så lite ut på tallriken med en köttbit på 200 g och gräddsås/bearnaisesås eller liknande + lite blandad sallad. Kolhydratätarna äter något mindre köttbit, lite "lagom" med sås + potatis och en massa grönsaker, så den portionen blir bra mycket större och då känns det som att jag blir mer "lagom" mätt av den. Sen finns det ju många som äter sig lagom mätta på fettsnål mat och går ner i vikt. ## Comment 15 Author: maxiq Mina köttbitar är fortfarande lika stora men skillnaden är att om jag inte blev mätt förut så skottade jag in mer potatis/pasta/ris tills jag kände mättnadskänsla. Sedan blev jag hungrig efter två timmar igen... ## Comment 16 Author: Hausswolff Precis, ohungrig kan jag bli av en bit gurka eller ett glas vatten, men jag blir ju ruskigt snabbt hungrig på den "dieten". Och det finns ohyggligt många som äter sig ohungriga på fettsnål kost, men jag vet ingen som äter sig mätt....