# Midjemåttet, var sitter midjan Author: parsley I januari verkar det som om alla tidningar innehåller hälsotips och bantingsråd. Ett vanligt förekommande hälsoråd är att mäta midjemåttet, som  ska vara max 80 cm för kvinnor. Midjemåttet ska mätas vid naveln. Jag har lärt mig (klädsömnad och Ellos-katalogen) att midjan sitter där magen är som smalast, i mitt fall i höjd med armbågen, och inte vid naveln. Det skiljer ett antal centimeter mellan navelmått och det som jag kallar midjemått. Kvinnor som fött barn har ju ofta lite sladder på magen om man säger så. Vad är rätt egentligen? Var sitter midjan? Vem har kommit på att det är navelmåttet som ska mätas och varför har midjan helt plötsligt hamnat vid naveln? ## Comment 1 Author: brallan Bra fråga. Vem som kommit på att det är navelmåttet som ska mätas ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Han borde fan ha stryk. Tyvärr tror jag att det är det måttet som avses. Det kan ju inte vara där magen är som smalast för tänk alla som är äppelformade, var skulle de ha midjan då? ## Comment 2 Author: HakanKrakan Midjan sitter någonstans mellan huvudet och fötterna.. ## Comment 3 Author: Aniara4 Jag mäter tveklöst midjan där magen är som smalast, nedanför revbenen. Naveln sitter ju bara nån cm ovanför där jag brukar mäta bredaste stället på höften, och det skiljer drygt 30 cm mellan de två måtten! Men det kanske är jag som har ovanligt lågt sittande navel...? ## Comment 4 Author: brallan #3  Du kanske är lång med lång överkropp? Jag är bara 1,60 och har normal eller åt det kortare hållets överkropp och jag har inte mer än ca 10 cm mellan de två måtten du beskriver. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: Gabriela Bra fråga! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Har alltid tyckt att midjan finns där "midjan" känns (dvs där jag är bekväm med skärp, t ex). Googlade lite och det stämmer. Midjan finns där man känner den, under revbenen men strax ovanför naveln (varierar lite mellan människor men ungefär). Roligt! ![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") PS: Glöm naveln! ## Comment 6 Author: Aniara4 #4 Nix pix, jag är också 160 cm och har snarast väldigt kort överkropp - nästan inget mellanrum alls mellan revbenen och höftbenen! Men i den lilla glipan emellan mäter jag min midja! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Och ja, det blir en väldigt tvär vinkel... ## Comment 7 Author: brallan Hmmmm.... menar du att måtten skiljer sig 30 cm? Alltså om du mäter midjan vid naveln får du ett mått och om du mäter midjan under revbenen får du ett 30 cm lägre mått? Jag uppfattade det som att du hade 30 cm mellan revbenen och naveln! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: Aniara4 Hahahaha, nej, så lång är jag inte! Jag menar att smalaste stället är 30cm smalare än det bredaste! Och om jag mäter vid naveln blir det ett väääääääldigt mycket större mått än om jag mäter på det smalaste stället! ## Comment 9 Author: idelido Hos läkare brukar midjan mätas där armbågarna slutar. Om du förstår vad jag menar. Böj armen och se... underlättar om armen vilar mot sidan av kroppen innan du böjer..:P ## Comment 10 Author: brallan #8 Puh... ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag började fundera på om jag var missbildad som bara hade runt 10 cms skillnad ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). ## Comment 11 Author: helvete Jag tror det är så här: om du böjer dig ner och försöker nå golvet med fingertopparna , så är midjan där böjen på kroppen blir. Oavsett måttband.Fiffigt,va. ## Comment 12 Author: brallan Har googlat lite idag om midjemått för både kvinnor och män. Siffran jag hittar att man ska understiga som kvinna är 88 cm i midjemått. Sen ska kvoten midja/höft ej överstiga 0,8 ## Comment 13 Author: parsley En man är ju i allmänhet rakare till formen än en kvinna. Är han inte platt så har han ölmage. En kvinna "ska" vara lite kurvig med byst och höfter och markerad midja. Det finns även ett annat mått, den sk bukhöjden som mäts med hjälp av vattenpass. Något för den Martin Timell-insprirerade gör det självaren. Ligg på rygg på ett hårt underlag med böjda knän. Placera till exempel en linjal (eller ett vattenpass om du vill vara noggrann) i navelhöjd. Mät höjden från underlaget till linjalen. Har du en vinkelhake, ännu bättre. Håll inte andan, mät höjden vid en lätt utandning. Bukhöjden ska vara under 22 centimeter för män och under 20 centimeter för kvinnor. ## Comment 14 Author: ttss Är det inte som brallan säger, att det är 88 för kvinnor och 80 för män? Nu snurrar det lite i huvudet, men ska man dela höften på midjan eller midja på höften? ## Comment 15 Author: parsley #14 Enligt wikpedia: _Midja-höft-kvot är ett mått som används vid en fysiologisk undersökning för att ge en uppfattning om bukfetma. Kvoten fås genom att man mäter midjans omkrets och delar den med höftens omkrets. En kvot > 1,0 för män eller > 0,85 för kvinnor innebär en ökad risk för komplikationer._ Antag att en kvinna har ett midjemått på 83 cm och ett höftmått på 102 cm 83/102 = 0,81 En man ska enkelt uttryckt vara jämntjock och inte ha ölmage. ## Comment 16 Author: kaisakavat **parsley** - Om jag lägger mig på ett hårt plant underlag så kommer det finnas ett luftmellanrum mellan det hårda plana underlaget och min midja, på grund av min svank. Så att mäta mitt bukmått på det viset blir fel. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Alla är vi vanskapta på nåt sätt!! Håller med **Gabriela** \- midjan känns! I mitt fall ca 5 cm ovanför naveln (som vi egentligen kan glömma, fniss..). ## Comment 17 Author: Aniara4 Midja-höftkvot fungerar heller inte så bra för kurviga typer som jag. När jag var som fetast hade jag ett midjemått på ca 100 cm och höfter på 130+, så kvoten var bra men jag lovar att magen var ALLDELES för stor även då! #16 Jag har ett liknande svankproblem, men det kanske löser sig om man drar upp benen och trycker ner svanken ordentligt? ## Comment 18 Author: ttss Tack Parsley.  Jag har märkt att mina propotioner är helt okej. Om vi pratar jämna tal så har jag 90 cm midja, 110 cm höft = 0.82 (alltså okej). Trots min vikt på 100 kg så känns det ändå som om min övervikt inte är av den farliga sorten. ## Comment 19 Author: kaisakavat #17 Eller kanske jag kan låta bli att mäta. Numera är jag inte mager, men nästan ofet med de rätta**re** proportionerna. Tror att jag är ok! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 20 Author: cnidaria Midjan sitter mellan nedersta revbenet och höftkammen och för kvinnor är upp till 80 cm okej, fet är man upp till 88 cm och ohälsosamt fet är allt över 88 cm...![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 21 Author: annizan Jag har alltid tänkt att midjan är där man är smalast, dvs strax under revbenen. För mig skiljer det en hel del vid naveln och där längre upp. ## Comment 22 Author: Aniara4 [Ellos](http://www.ellos.se/CustomerSupport/Measurements.aspx?CategoryId=15030) mäter midjan på det smalaste stället. ## Comment 23 Author: brallan #14   88 var för kvinnor och 102 för män. Det var måttet man ej fick överstiga. http://www.primavi.se/halsa\_mat\_och\_dryck/artikel.cfm?newsID=689&BMI%20Body%20Mass%20Index ## Comment 24 Author: parsley Man ska dra upp benen eller åtminstone ha dem böjda när man mäter maghöjden. Försöker fortfarande klara ut hur jag ska kunna ligga på golvet med lätt böjda ben och placera ett vattenpass på magen och samtidigt kunna läsa av maghöjden. ## Comment 25 Author: brallan Jag förstår inte alls hur man ska göra den där mätningen med vattenpass?? Snälla parsley vill du försöka förklara igen.... ## Comment 26 Author: parsley _Ligg på rygg på ett hårt underlag med böjda knän. Placera till exempel en linjal (eller ett **vattenpass** om du vill vara noggrann) i navelhöjd. Mät höjden från underlaget till linjalen. Har du en vinkelhake, ännu bättre. Håll inte andan, mät höjden vid en lätt utandning. Bukhöjden ska vara under 22 centimeter för män och under 20 centimeter för kvinnor._ Saxat från DN. Hittade informationen när jag googlade på bukhöjd. ## Comment 27 Author: kaisakavat Finessen med vattenpass är ju att då är det lätt att se att man verkligen håller "linjalen/vattenpasset" exakt vågrätt, inte lutar det åt något håll. Då blir måttet rätt mellan "golvet" och passets underkant = bukhöjden. Om jag har fattat det rätt, vill säga.. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 28 Author: Aniara4 Man kanske kan fästa en penna i änden på vattenpasset och rita ett märke på väggen, och sen mäta hur högt det sitter...? \*funderar\* Fast det verkar nästan som att man skulle behöva en medhjälpare! ## Comment 29 Author: kaisakavat \# 28 \*LOL\* Svårt det här!! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 30 Author: brallan Vattenpasset finns det väl ingen måttskala på? Så man måste väl ha någon som hjälper en läsa av? ## Comment 31 Author: maxiq Den stora frågan i det här är inte hur man mäter utan vem som har bestämt de olika måtten och varför? Att det kan vara praktiskt när man ska köpa kläder på postorder kan jag förstå men vilka är det som har satt måttet för att vara i riskzonen? Läkemedelsbranschen eller läkare som vill sätta kniven i en? Gick det att få WHO att ändra gränserna för pandemi så ska väl även detta mått kunna påverkas. Min bukhöjd behövs det nog mer än **en** linjal för att mäta men jag tror inte att jag befinner mig i riskzonen för det eftersom jag äter så bra mat! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 32 Author: ttss MEn alltså hur gör man md svanken. Min mitt av ryggen når aldrig golvet? ## Comment 33 Author: parsley \# 31 Maxiq, har du hört om tjejen som spelade rysk roulette med P-piller? 5 p-piller och 1 alvedon? Ligger man med uppdragna ben ska svanken ned. Annars får man väl _trycka_ ner den. Det är väl inte konstigare än att hålla in magen när man mäter magmåttet. Jag vet inte vem som tagit fram gränsvärdena? På MVC mäter de väl maghöjden från blygden och uppåt på gravida kvinnor? ## Comment 34 Author: [Borttaget] böj på benen då :P har oxå svank (supermycket) men om ja böjer på benen ordentligt så tar ryggen tillslut i golvet iallafall :) annars kan du skita i det måttet , huvudsaken är att man mår bra! ## Comment 35 Author: maxiq Jo jag har hört talas om den varianten fast då under namnet Finsk Roulette: 5 P-piller och en Tulo ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 36 Author: helvete Om man nu inte lyckas finna någon midja, så får man väl klä sig i tält.![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 37 Author: parsley #35 Den var bättre. Har du koll på antalet kolisar i en Tulo, så man inte hamnar i tråkigheter? :) ## Comment 38 Author: maxiq Ja man vill ju inte riskera att bli tjock om magen! ;-) ## Comment 39 Author: brallan Ska försöka mäta min bukhöjd nu ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Återkommer. ## Comment 40 Author: brallan Sådär ja! Mätt och klart (med hjälp ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")). 19 cm var bukhöjden, så klarade mig där. ## Comment 41 Author: TjockaBerta Midjemåttet är ett bekymmer. Jag har tidigare gjort en tråd här om det. Jag är 170 cm lång och väger ca 73kg. Mitt midjemått är 97 under revbenen och 105 vid naveln. Välj själv vilket som är det mest korrekta. Vad i all sin dar ska jag ta mig till? Nu går jag på fullt allvar på avdelningen för mammakläder för att hitta något som sitter uppe. ## Comment 42 Author: parsley #38 Absolut inte Maxiq. Tjock om magen vill man inte bli. Tag Tulo i tid. Dödar jag tråden om jag säger att jag fixade mätningen med hjälp av en tumstock i 90 graders vinkel? ## Comment 43 Author: maxiq Hopplöst ute! Hört talas om att man använder laser för att mäta nuförtiden? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 44 Author: Aniara4 Kan man dra på lasern riktigt ordentligt så att midjan krymper samtidigt som man mäter? ## Comment 45 Author: maxiq Det ger onekligen uttrycket "bränna fett" en helt annan innebörd! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 46 Author: kaisakavat Åh, jag känner en kille som har ett sånt där lasermätningsföretag. Mäter allt möjligt. Han håller på att gå i konkurs p g a lågkonjunkturen, vilket ju är riktigt trist. Skulle man kanske ha tipsa honom om denna nya marknad, detta nya arbetsfält - midje-mag-diversekroppsmåttsmätning..?? ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 47 Author: maxiq Jag kan bjuda på en slogan till honom: "Bli mätt och belåten!" ## Comment 48 Author: kaisakavat #47 Perfekt! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 49 Author: parsley #41 Been there, done that. Fortsätt med att äta LCHF är mitt råd, så hoppas jag att det rättar till sig för dig.  Jag har själv haft mage som en gravidmage och i mitt fall så har det berott på kolhydraterna i maten. Modern eller omodern. Laser eller tumstock. Det var en meterstock jag använde. ## Comment 50 Author: TjockaBerta #49 Visst är det hemskt. När man sitter i soffan känner man magen som livmoderskanten uppe under bysten. Precis som när man var gravid. Hur lång tid tog det innan det hände något med midjan/magen? En släkting hade likadan mage och det visade sig att hon var glutenallergiker.