# Personlig tränare/styrketräning
Author: brallan

Någon som har erfarenhet av att använda sig av en personlig tränare inom styrketräning? Jag är intresserad av alla erfarenheter.

## Comment 1
Author: brallan

Behöver ju inte vara PT utan även om man fått hjälp av instruktör  och vad man har för erfarenheter av det.

## Comment 2
Author: Johannika

Jag har haft en PT under ett halvår. Även om jag gymmat i nästan 30 år så behövde jag litet inspiration, litet nya övningar, litet stöd och peppning. Vi träffades en timme i veckan då han tränade med mig och mina andra pass hade han gjort noggranna träningsprogram till men då körde jag själv. Han gjorde programmet baserat på ett antal styrkeprov vi gjorde tillsammans samt mina personliga mål och delmål. Det funkade jättebra och var värt varenda krona just då.

## Comment 3
Author: brallan

Det låter bra! Vad brukar det ligga på i pris?

## Comment 4
Author: Johannika

Jag betalade i runda slängar 500 kronor per träningstillfälle.