# Tips från coachen... eller kocken...eller DaMum
Author: [Borttaget]

Jag gillar sesamfrön. Har alltid tyckt om dem, och kan äta dem som godis. Kollade in kolhydraterna och såg att de **oskalade** innehåller **väldigt många kolhydrater**, medan de **skalade** faktiskt var **helt okej** ur LC-synpunkt. Kolhydraterna vad c:a 4% bara.

Man kan använda skalat sesamfrö till panering, det blir jättegott när man steker kyckling t ex.

Ni kanske redan visste det här, men för mig var det en glad nyhelt i alla fall!

## Comment 1
Author: korseett

skalade sesamfrön till panering? det ska jag minsann prova- lät läckert!

## Comment 2
Author: catlin

Jag gör en rätt med sesampanerade kycklingfiléer (förr var det quorn), som bli jättegod. Avocadosallad till.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Mmm... det lät gott det där catlin. Jag älskar avocado men har varit lite restriktiv nu när jag är "fakir". Fast kanske en halv... bara en gång...![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 4
Author: catlin

Man kan också ha avocadon att se fram emot nån gång i vår när man kommit en bit längre på vägen och kan unna sig... ;-) Jag kör också hårt nu, så inget sånt för min del.

## Comment 5
Author: AnnK

Hur får man sesamfröna att sitta kvar på kycklingen? ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Jag antar att man kan doppa kycklingen i uppvispad äggula innan.

## Comment 7
Author: Airam1

Under "Recept att laga hemma" har jag tidigare skrivit recept och länkat bild på "Ostschnitzel/Plättar".

Ett sätt att steka ost - med Sesamfrön som panering. Gott så det förslår !

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Det låter smarrigt Airam1, jag måste nu kolla in de där recepten lite noggrannare tror jag... Tack!