# Hur lång tid tar det?
Author: torfi

Jag har ätit lchf-mat nu i ca 2 månader, har gått ner ca 6 kg, hur vet man när man gått ner det man ska, när kroppen inte vill gå ner mer?

## Comment 1
Author: LatMask

Då står du stilla, med små svängningar upp och ner, några hekto hit eller dit.

Om du har rejäl övervikt och stannar av långt innan du nått hälsosam vikt, kan det vara en s k platå. Där kan man ligga ett antal månader innan kroppen "hinner ifatt" och viktminskningen fortsätter.

## Comment 2
Author: Manuelak

Grattis till 6 kilo på kort tid!

Själv har jag kört LCHF i 16 veckor (knappt fyra månader) och gick ner 4,5 kilo de första 7 veckorna. Sedan stod jag nästan stilla i 4 veckor innan jag gick UPP nästan ett kilo. Stod på den vikten i 2 veckor innan jag gick ner strax under den vikt jag stod på vecka 7.

Jag har ätit likadant hela tiden och förväntar mig att det snart ska släppa av neråt. Men det verkar som att kroppen tar det i sin egen takt.

## Comment 3
Author: torfi

Hej LatMask!

Nej, det var inte det jag menade, jag går ju ner hela tiden står inte stilla, det jag undrade var hur lång tid kroppen tar på sig att gå ner det den tycker är lagom.

Susanne

## Comment 4
Author: Skaldeman

Det är egentligen omöjligt att svara på, eftersom vi har så olika förutsättningar. Och så olika utgångslägen. Men om man ändå ska slänga ur sig en siffra så tar det väl i snitt ett år, sådär. Sen tar det ett år till innan kroppen "accepterar" sin nya vikt.

/SSS