# om man är smal? Author: fruktgumman Min smala kompis undrar en sak. Om man som hon kan äta väldigt mycket frukt och även andra kolhydrater utan att det syns ett enda dugg på vikten. Ökar hon ändå risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar och annat man kan få av högt kolhydratintag? Hon äter inte en massa onyttigt som godis och fikabröd som innehåller en massa transfetter, och aldrig margariner, men hon äter minst 5 frukter om dagen och 2 brödskivor varje morgon (hembakta, av smör och dinkelmjöl) I övrigt äter hon lchf-måltider, ingen pasta potatis el ris, bara fullfeta mejeriprodukter Är det dåligt för hälsan att äta så om man är smal? Flera i hennes släkt har haft blodproppar, därför vill hon veta ## Comment 1 Author: matsmurfen Vikten har förmodligen inget alls att göra med hur pass "frisk" man håller sig över tiden. Att bli sjuk är tyvärr inget som är speciellt förbehållt dem som är överviktiga. "Man blir vad man äter". ## Comment 2 Author: fruktgumman Ska jag tolka det som att det är farligt för hennes hälsa om hon äter som  jag skrev ovan? ## Comment 3 Author: babo Enligt mitt tycke, så kan det väl inte vara något farligt det hon äter, bara hon mår bra av det. ## Comment 4 Author: kaisakavat Frukt innehåller ju mycket socker, olika mkt beroende på sort, men varför så många? Annars verkar det vara ett bra kostupplägg. Tror frågan egentligen är omöjlig att svara på, vi är alla olika/tål olika så det blir bara spekulationer. ## Comment 5 Author: fruktgumman Nej hon mår bra men är rädd att mycket frukt i kombination med mycket fett kan vara dåligt för hälsan även om hon inte märker något negativt just nu ## Comment 6 Author: Zepp Jag tror hon lever rätt sunt och är frisk iomed att hon skippar den mesta junkfooden som godis o kakor, drickor o sånt! Om hon sen inte är fettskrämd så får hon i sig en hel del nyttigt som bidrar till att hon fortsätter att vara frisk o smal! Det är när man är tjok o sjuk med störningar i metabolismen som man måste vara försiktigare med vad man stoppar i sig av socker o sånt! ## Comment 7 Author: fruktgumman Nej jag förstår att man tål olika mycket, rent viktmässigt verkar hn tåla vad som helst. Tidigare åt hon pizza o skräpmat och var ständigt smal. Men sedan ett halvår har hon ätit lchf + mycket frukt och lite bröd. Tack för era svar iallafall ## Comment 8 Author: matsmurfen Förlåt, jag missade totalt meningen som säger att hon äter LCHF... satt just och funderade över det. Jag kan inte tro själv att jag skriver det här ;-)  men lite frukt är säkert helt okej om man själv trivs med det. Hon har ju dessutom ingen viktnedgång som kan bromsas av sockret i frukten. ## Comment 9 Author: dufva Inflammation i kärlen kan man få även om man är smal om man äter för mycket kolhydrater och i synnerhet fröer och mjölmat. Din kompis äter helt klart nyttigare än de flesta men vill hon göra nåt ytterligare bör hon skippa brödet i första hand. Frukten är inte lika skadlig för blodkärlen som mjölmat men belastar ändå levern en del och även tandhälsan kan bli sämre av fruktsyrorna.