# BMI-tabell enl UBCL Author: UBCL Jag tycker att BMI-uträkningen är ett enkelt sätt att beskriva förhållandet vikt/längd. Men de som gjort uttolkningen av värdena tycks ha särskilda intressen att göra alla människor tjocka ![Skrikandes](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") Exempelvis är jag med mina 176 cm normalviktig från 55 kg till 76. Övervikt startar alltså på 76 kg, vilket jag anser är helt fel. Därför har jag har gjort en BMI-tabell med värdena förskjutna med 10% ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Med den här tabellen är jag normalviktig från 64 till 85 kg och idealet kan väl då bli ca 75 ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag hoppas tabellen går att ladda hem, det är en pdf-fil! ## Comment 1 Author: Caena har försökt många ggn nu. men inget sätt fungerar.. iaf inte för mig.. ## Comment 2 Author: UBCL Har du provat att högerklicka och sedan spara? ## Comment 3 Author: Zepp Med den tabellen blir många bodybuilders räknade som gravt feta!? Tycker midjahöftkvoten säger mer; [http://www.viktvakten.se/midja-hoft-kvot\_rakna\_ut.htm](http://www.viktvakten.se/midja-hoft-kvot_rakna_ut.htm) ## Comment 4 Author: UBCL Bodybuilders klarar sig säkert utan BMI-tabell ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 5 Author: Margareta Jag blev jätteglad - det kändes genast bättre! ## Comment 6 Author: Melindrea #3 Mycket tack för den! Jag ligger på 0,75! ## Comment 7 Author: mikaelj #4 Inte bara säkert, utan de gör det.  Så fort du har mer muskelmassa än genomsnittet blir det fel. Dessutom är BMI, som tidigare sagts, ett mått på hela populationer (eftersom de flesta inte är kroppsbyggare...) och inte på individnivå. #3 Håller med, midja/höft-kvot, eller bara midjemått, är ett mycket bättre på _skadlig_ vikt. Man kan utan problem väga mycket utan att det är skadligt. ## Comment 8 Author: Emea67 Tack för denenna BMI kurva! Den passar bättre med verkligheten tycker jag, kollade min kurva och ligger på fetma som den andra men denna är mer realistisk och mer nåbar till jag blir normalviktig, just nu är jag superviktig ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") för min familj! ## Comment 9 Author: UBCL #7 . . . och ändå är det något som alla med viktproblem ställs inför. Det kan t.o.m. bli problem att få [p-piller](Read.aspx?ThreadId=695ace7a-a151-4ca4-8940-71df97e790be&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=1) om BMI är för högt vilket jag tycker är fullständigt fel. Riskerna för komplikationer är väl betydligt högre om man faktiskt blir med barn, inte att man har sex ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") som om man ligger i lite kan ha motsatt effekt! mikaelj, hoppas inte jag flyttade ner dig på skalan till underviktig ![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") har du fått tag på nån T-tröja i rätt storlek än? ## Comment 10 Author: mikaelj UBCL, ingen fara! jag bor fortfarande i landet Lagom. Letade lite häromdagen på barnavdelningen, men hittade inga snygga. :) ## Comment 11 Author: [Borttaget] #0 Talla inte på BMI-skalan :). Jag ligger redan i underkant. Jag skulle känna mig överviktig om jag hade BMI på 25, eftersom jag är byggd så här. #3 Men om jag går upp i vikt minskar min midje/höftkvot. Nu är den 0.7, om jag går upp i vikt sätter det sig runt höfterna och då blir den ju mindre. Nån sa på det här forumet att BMI och andra liknande mätmetoder inte är till för att mäta individer utan hela grupper. Det tycker jag låter klokt. ## Comment 12 Author: kaifas \# 3 Zepp - Men är den inte lite missvisande den där höft/midjekvotssnurran?? Har man t.ex midjemått 80 och sedan t.ex 100 i höftmått så får man 0,8 som resultat. Men ju mer man har kring höfterna desto **bättre** resultat får man ... är inte det missvisande?? T.ex om jag har 80 i midjemått och 105 i höftmått så blir resultatet 0,76. Jag som har ett BMI i det lägre kretsarna på "idealt" (21) får alltså en höft/midjekvot på 0,8 = precis på gränsen till vad som är för högt. Det skulle då innebära att jag har gränsfall till för mycket kroppsfett. Vore jag rundare kring höfterna skulle jag alltså ha mindre kroppsfett enligt denna snurra ???? ## Comment 13 Author: kaifas #0 Visst kan man konstruera egna tabeller som man tycker bättre stämmer överens med ens eget mindset ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Men är det inte så som Zepp säger att BMI-måttet egentligen inte skall användas på individer utan mer på populationer?? Det är verkligen synd att den används på fel sätt ute i samhället ... ## Comment 14 Author: UBCL #11 En tanke jag har med att flytta skalan är att undervikt är lika illa som övervikt men att den vanliga BMI-skalan förringar problemet. Jag tror att det är bra med en tidigare varning för ev. ätstörning. "13 Angående BMI gäller endast för populationer och inte för individer; läs mitt inlägg "9. Angående övervikt: Jag anser att övervikt är ingen "sjukdom" i sig utan snarare ett symptom på att vi inte tål kolhydrater/socker, att vissa av oss med för högt blodsocker och för mycket insulin utvecklar sjukdommar som sockersjuka och hjärt/kärlsjukdommar samt därtill i vissa fall får övervikt. Frågan om hönan eller ägget passar väl in här ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 15 Author: odezza Mitt "normala" BMI ligger på 20,5... Med UBCL:s tabell hamnar jag precis på gränsen till underviktig, 50 kg och 156 cm... men jag ser inte det minsta underviktig ut i spegeln... Midje/höft-kvoten blir 0,81, (70/86) dvs strax ovanför gransen, som man bör ligga under, som kvinna... tvivlar dock på att någon skulle kalla mig överviktig... Det bästa för mig är nog trots allt  att se mig i spegeln med nyktra ögon... ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 16 Author: Melindrea Ett sätt som jag har tittat på är ju waist-to-height ratio. Orkar inte leta upp en länk just nu (går att hitta på diverse ställen), men om man mäter i cm så ska midjan/höjden vara under 0,5, enligt dessa mått. ## Comment 17 Author: UBCL #15 Du är ju dock fortfarande normalviktig ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") #16 Enligt waist-to-height ratio får jag ett värde som är 0,545454545 ![Förvånad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") vilket inte säger mig något alls! Jag tor inte det är så himla noga vilken modell man använder. Men om den modell man använder konsekvent ger fler överviktiga, feta och svårt feta, då tycker jag att det är fel ![Skrikandes](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") ## Comment 18 Author: Melindrea [http://www.webmd.com/heart-disease/news/20050606/waist-height-ratio-may-show-heart-disease-risk](http://www.webmd.com/heart-disease/news/20050606/waist-height-ratio-may-show-heart-disease-risk) Tyvärr inte i metriskt, men... En cm är ungefär 0.39 inches. ## Comment 19 Author: Jennix Länge sen vi läste den här... Tycker den är väldigt bra! ## Comment 20 Author: Jennix Apropå... [http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel\_235541.svd](http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_235541.svd) ## Comment 21 Author: ttss Gillade tabellen, där ser det lite ljusare ut för mig än på den vanliga.  Att jag inte gillar den (här är ett exempel): ta Odenza som skriver här, hon säger att hon har en midjekvot på 0.81, jag har en på 0,82 (typ ingen skillnad), dock så har väger jag 100 kg till mina 170 cm. Med denna vetskapen så skiter jag fullständigt i alla siffror och tittar mig i stället i spegeln, känner hur kläderna känner OCH SER TILL ATT MÅ SÅ BRA DET BARA GÅR EFTER FÖRUTSÄTTNINGARNA. ## Comment 22 Author: [Borttaget] Om man vill räkna ut sin Midja-Höft-kvoten själv, hur gör man då? ![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Mvh Stefan Sandberg ## Comment 23 Author: Margareta Jag gillar också helt klart tabellen - postivare världsbild! Tack ## Comment 24 Author: Mervi Jag gillar också tabellen, mycket mer realistisk. Tack! ## Comment 25 Author: UBCL Så kul att min gamla tråd kommit till heders igen![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Mitt nya "BMI" är 26,4 Waist-height-ratio (om jag förstått rätt) är 0,52 #20 Tack Jennix för länken till BMI-bluffen, roligt och mycket informativt. Jag ska lägga den på [SMÖRHÅLAN](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=43806c59-62e2-4e58-8796-27a105df2672&GroupId=65cae478-7e5e-4326-9305-0979ffc30abb&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup). ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Artikeln ger ju bra stöd för min teori, särskilt med tanke på skalan tydligen försköts åt andra hållet just med syftet att läkemedelsbolagen ska kunna tjäna mer pengar på folks fettskrämdhet. Bertil ## Comment 26 Author: Andina Den här tabellen är helt korrekt!!! Den bekräftar vad jag alltid ansett - att jag består av överviktskilon... men inte fetma-kilon!  Din tabell blir nog en standard snart, **UBCL!** ## Comment 27 Author: Medlem Det känns faktiskt skönt att läsa tabellen och upptäcka att det inte är långt dit för mig att nå min normala vikt :-D Det ger hopp! Danke sehr, UBCL! ## Comment 28 Author: starhawk #14: Nä undervikt är inte lika farlig som övervikt, den är dubbelt så farlig. När hela kurvan visas (vilket den sällan gör) så ser man att på undervikt-sidan stiger den mycket brantare än på överviktsidan. Den där höft-midje kvoten skall väl egentligen räknas helt olika för kvinnor och män, kvinnor lägger ju fettet på höfterna-låren medans vi män lägger det på magen ## Comment 29 Author: [Borttaget] UBCL, hur använder man/tittar man på din BMI skala? Mvh Stefan Sandberg ## Comment 30 Author: [Borttaget] Attans, jag har massor av kilos undervikt enligt denna skala. Jag trivs som bäst med ett BMI kring 19 och då ser också min kropp som bäst ut. Nu har jag dock ett BMI på ynkliga 16 och det däremot, ser faktiskt anskrämligt ut. ## Comment 31 Author: UBCL #29 Stefan91, om du är en och åttio lång och väger 101 kg letar du upp din längd i kolumnen längst till vänster och följer den raden åt höger tills du hittar din vikt. I detta fallet hamnar du i spannet 89–107 kg (BMI 27,5–33) vilket är lika med övervikt enligt min skala. Enligt den vanliga BMI-skalan skulle du hamna på Fetma BMI=31,2 (över 30) Bertil #30 godisboll, hoppas verkligen att du lyckas öka. Kolla på [Glennart](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=72e51177-3139-46f5-aa70-a5376ece198e) som fixade det.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Bertil ## Comment 32 Author: [Borttaget] kollade midja-höftkvoten för första gången...fy så deprimerande... 0.97... får sluta med den här dumma dieten och hårdbanta istället tror jag ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")