# äta ihjäl sig?
Author: TheFateater

Har testat lchf-diet förut men inte vågat fullt ut eftersom jag faktiskt trodde att jag skulle äta ihjäl mig. Kunde äta obegränsade mängder av kött, kött, kött och ost, ost, ost. har gjort det nu i drygt en vecka. har  varit lite skraj. Tänkt att -Jadu, nu går du på ännu en grej. Men det har lugnat sig och jag har faktiskt inte gått upp i vikt. Inte ned heller men det känns som om kroppen har fyllt på och inte kräver riktigt samma mängder nu..

har det funkat så för mer än mig?

## Comment 1
Author: annizan

Ja, jag kände mig vrålhungrig i början, bottenlös!

Men efter ett tag har det lugnat sig och jag äter iallafall i mitt tycke, normalt ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: bustas

Fett mättar otroligt bra så se till att du får i dig fett i rätt balans i förhållande till allt annat du äter.  Äter du bara kött så kommer hungern snabbare tillbaka.

## Comment 3
Author: Roarkish

Jag har aldrig varit orolig för att äta ihjäl mig även om jag alltid har älskat LCHF mat. :) Min erfarenhet är att jag äter väldigt mycket de första 8-10 dagarna. Jag kanske inte äter så mycket mer mat än annars, men jag äter mycket oftare. Går ständigt och nallar i kylen. Efter 10 dagar eller så lägger det sig och jag börjar äta 3-4 ggr om dagen. Det har hänt båda gångerna jag gjort LCHF eller Atkins induktion. Jag ligger fortfarande på 2,000-2,500 kcal om dagen, vilket verkar funka bra för mig. Aldrig hungrig och jag har gått ner en hel del i vikt.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Väldigt många har rapporterat en omättlig hunger i början, så det är en vanlig grej! De flesta säger också att det avtar när kroppen lärt sig att svälten är över för gott.