# För mycket fett? Fettskrämd el överdrivet intag? Author: ettfriskarejag44 Hej! Är ju nybörjare här och har lite frågor om mängden fett, kan det bli förmycket? Jag tar en liten klick smör i kaffet på morgonen, steker äggröran i en stor klick smör. Till lunch åt jag idag färsbiffar med ca en matsked smör samt coleslaw gjort på majonäs o cremefraiche. Till eftermiddagskaffet - en liten klick smör igen och till middag tänkte jag äta kyckling o coleslaw? Är jag på rätt väg, eller äter jag alldeles för mycket smör? Vill undvika mejerivaror då jag inte gått ned så mycket i vikt och jag vill prova och se om det funkar utan, eller i mindre mängder. ## Comment 1 Author: Muskrat Not really, blir du dålig i magen så kan du dock se det som för mycket fett :) det eller för mycket kryddor. ## Comment 2 Author: Wtn3 Visst kan det bli för mycket, men då tror jag det ska till mycket mer än det du äter. ## Comment 3 Author: Mervi Välkommen hit! Det ser inte för mycket ut. Och som #1 skrev blir man lös i magen om man ätit för mycket. Lycka till! ## Comment 4 Author: ettfriskarejag44 Vad händer om det skulle bli förmycket, mer än att jag kan bli dålig i magen? Går jag upp i vikt eller vad händer? ## Comment 5 Author: Mervi Det vet man inte förrän man provat. Vissa kan äta hur mycket som helst och andra får vara lite försiktiga. Du får testa. Men oftast är det mängden kolhydrater som är största boven vid viktuppgång. ## Comment 6 Author: Inkanyezi Nä, dålig i magen lär du inte bli av mycket fett. Däremot kan det ju smörja ganska bra, så att nummer två kommer ut välsmord. Om man har gallsten (märk väl, om man redan **har** gallsten), så kan ett anfall lockas fram om man sätter i sig mycket fett. Däremot kan inte fett ge gallsten. Det är den enda besvärlighet jag känner till. (Förutom om du skulle få för dig att pillra i dig ett visst bantningspreparat som man får diarré av.) Du går inte upp om du äter mer fett än du förbränner om inga kolhydrater är med. Det kan tänkas att du inte går ner, men om du behöver gå ner, så kommer det att fixa sig på sikt, eftersom du kommer att hålla dig mätt mycket bättre på fett. ## Comment 7 Author: Wtn3 Att lyckas gå upp i (fett)vikt så länge man äter lagom protein, väldigt få kolhydrater och lägger till med så mycket fett som krävs för att hålla kroppen mätt och nöjd är ett konststycke som är väldigt svårt att lyckas med, då ska det till att man har skadad metabolism eller är väldigt känslig för kolhydrater eller mejerier (mejerier kan orsaka insulinutsöndring om man är känslig). ## Comment 8 Author: cattan Hej jag flikar in en fråga: Så då är det kolhydrater i cashew och inte fettet som gör att jag inte går ner när jag äter nötter? Jag äter inte lite nötter heller, men den här veckan när jag uteslutit dem så har vikten rasat. ## Comment 9 Author: Endtyme ### #8 Enligt den [här](http://www.hertzmanfrukt.se/html/naring.html) tabellen innehåller cashewnötter 26,5 g kh/100 g, så det är nog troligt att det är så. (Lyckas inte bli av med fetstilen, menar inte att mitt inlägg är extra viktigt eller så. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute"))