# omega 3
Author: smeo

Vet man varifrån omega 3 oljan kommer som är i kosttilskotten ?

är den från tex odlad fisk? som får i sig tex penicilin ?

och vilken fisk bör man köpa ?

## Comment 1
Author: Andina

Om det inte finns redovisat - på förpackningen eller på leverantörens webbsida - då tror jag att det enda man kan göra är, att helt enkelt kontakta dem och ställa frågan till dem direkt.  
Kan de inte svara klart på frågan, då skulle, åtminstone jag, bli lite misstänksam...

Har inte kollat vad som står på min omega3... Nog dags att göra det! Tack för tanken!  
(Vilken fisk man bör köpa - tror jag det finns de som kan svara bättre på än jag... försöker just nu att "lära mig" att äta fisk igen efter många års l-o-vegetarism.)

## Comment 2
Author: JAUS

Man kan faktiskt även äta alger (spirulina) istället för fisk också eller [algolja](http://www.v-pure.com/http://www.v-pure.com/http://www.v-pure.com/http://www.v-pure.com/) (äter det själv) om man vill undvika kolhydraterna.

Om man nu ändå vill äta fisk så rekommenderar jag sill då den både är fet och inte hotas av utfiskning. [Abbas steksill](http://www.abba.se/produkter/sill/ovrig_sill/abba_steksill_/) är kolhydratfri till skillnad från de inlagda. Här finns ett recept på [steksill på gammalt](http://kolhydrater.ifokus.se/?MessageId=c7727716-0d6e-42de-8277-81da21ac2d49) sätt.

## Comment 3
Author: Inkanyezi

Och länken till algoljan blev nog lite tokig, typiskt "tryckfel"[](http://www.v-pure.com/)

[

http://www.v-pure.com/

](http://www.v-pure.com/)

ska det vara, bara en gång, inte tre.

## Comment 4
Author: Zepp

Mnja.. det kan nog vara både odlad och vild fisk i den oljan.. men den skall vara renad så jag tror inte det är något penecelin kvar!!

Här kan du läsa lite om miljögifter i fiskoljan!

[http://www.omega-3.se/miljogifter.html](http://www.omega-3.se/miljogifter.html)

## Comment 5
Author: JAUS

#3 Ja, jag använder buggig mjukvara som i bland hakar upp sig när man ska klistra in.

## Comment 6
Author: smeo

Tack alla för era svar.

Så det är ingen som köper färsk/ fryst fisk och lagar till middag ?

## Comment 7
Author: Inkanyezi

Jodå, strömming äter jag ibland. Kan dra upp den själv eller köpa.

## Comment 8
Author: Zepp

Joförsjutton.. bor ju i Göteborg så det blir en del fisk till middag!

Gärna färsk makrill och en del makrill o sardin på burk!