# Är det bara jag som tycker/upplever det som..
Author: annizan

Jag ska försöka förklara utan att det låter konstigt, men jag upplever nu, när jag äter fett och inget socker, att det tar stopp snabbare än om jag skulle blandat fettet med socker.

Tex grädde + socker kunde jag sätta i mig hur mycket som helst av förr, men nu när jag tar den osötad blir jag mycket snabbare mätt, och jag tycker att det gäller det mesta där man blandar socker och fett eller äter bara det feta.

Har ni upplevt samma sak eller är det bara jag som är lite knasig?

## Comment 1
Author: Margareta

Du har nog precis upplevt det som är typiskt för LCHF.

Man blir mätt på fett och hungrig av socker. Äter man dem ihop vinner hungern på socker.

## Comment 2
Author: Jennix

Precis som jag också har upplevt det. Socker och stärkelse triggar min aptit. Jag har testat att äta potatis i veckan och kan äta hur mycket som helst, tyvärr. ![Gråter](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter")

## Comment 3
Author: Floydian

Samma här... får jag i mig något sött är jag toksugen efteråt... och min sambo, som är ganska ny på kosten, berättade att han blev superhungrig den dagen han åt en vanlig fralla som mellanmål...

## Comment 4
Author: Zepp

Ja när man har ett stabilt blodsocker så är det inte längre fallande blodsocker som höjer aptiten!

"**Hunger** är en [känsla](http://sv.wikipedia.org/wiki/K%C3%A4nsla "Känsla") som uppstår hos människor och djur då [magsäcken](http://sv.wikipedia.org/wiki/Mags%C3%A4ck "Magsäck") är tom. Känslan av hunger uppstår genom aktivitet i ett hjärncentrum kallat för [hypotalamus](http://sv.wikipedia.org/wiki/Hypotalamus "Hypotalamus"), som känner av den låga nivån av [glukos](http://sv.wikipedia.org/wiki/Glukos "Glukos") i [blodet](http://sv.wikipedia.org/wiki/Blod "Blod") och dessutom tar emot [hormoner](http://sv.wikipedia.org/wiki/Hormon "Hormon") från magsäcken vilken signalerar att den är tom. Bland de hormoner som styr hunger ingår bland annat:

*   [Ghrelin](http://sv.wikipedia.org/wiki/Ghrelin "Ghrelin")
*   [Orexin](http://sv.wikipedia.org/wiki/Orexin "Orexin")
*   [Leptin](http://sv.wikipedia.org/wiki/Leptin "Leptin")

Motsatsen till hunger är mättnad vilket kan beskrivas utifrån två synvinklar. Dels den upplevda mättnaden som kan inträffa efter en relativt liten mängd mat, dels fyllnadsgrad av magsäcken. Även tiden som olika substanser stannar kvar i magsäcken spelar roll. [Atkinsdieten](http://sv.wikipedia.org/wiki/Atkinsdieten "Atkinsdieten") till exempel spelar mycket på insulinets betydelse för mättnaden."

[http://sv.wikipedia.org/wiki/Hunger](http://sv.wikipedia.org/wiki/Hunger)

Vi äter ju inte en viss mängd mat utan en viss mängd energi o näring som kroppen tycker är lagom.. äter man däremot sådant som sätter den mekanismen ur spel så är det inte säkert kroppen kan reglera det hela!

## Comment 5
Author: Mervi

Precis aå är det för mig med. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 6
Author: cowboy-63

Så fort jag äter minsta lilla socker, bröd mm och sötningsmedel så är det kört. Blir nästan maniskt i behov av mer socker.

## Comment 7
Author: Karen

For att citera en valkand figur Simpson ''mmmm  doughnuts''![{#emotions_dlg.tongue_out}](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "{#emotions_dlg.tongue_out}")

## Comment 8
Author: AnnaLundgren

Det stämmer så bra. bra skrivet alla;)

## Comment 9
Author: cattan

Nötter triggar mig, är det p.g.a. att det finns lite kolhydrater i, smör kan också trigga ibland, men ibland inte. Hur tänker ni där?

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Just såhär är det för mej också.