# bönor, linser mm.
Author: Malin123

jag undrar lite över vissa råvaror som jag inte hittar information om.. nämnligen bönor, kikärtor och linser, får jag äta det?

## Comment 1
Author: Zepp

Om du vill.. men det är mest kolhydrater.. inget direkt LCHF!

Linser ungefär 50% kolhydrater!

[http://www.fineli.fi/food.php?foodid=399&lang=sv](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=399&lang=sv)

Kikärter något bättre 18% kolhydrater!

[http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11089&lang=sv](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11089&lang=sv)

Bönor vita ungefär 15% kolhydrater!

[http://www.fineli.fi/food.php?foodid=395&lang=sv](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=395&lang=sv)

Så om du vill göra något mellanting så kan det väl ingå lite bönor i din kost.. det mesta handlar ändå om vilken gräns du sätter för ditt dagliga kolhydratintag!

Teta dina matdagar på MINMAT!

[http://www.minmat.net/counter.php](http://www.minmat.net/counter.php)

Längst upp till vänster under inlägg ligger en tråd Min mat så här gör du!!!!