# Tips för att komma i ketos
Author: Georges

För att komma i ketos krävs lite kolhydrater... Ungefär hur ska man äta för att komma in i ketos? Under 5 g kolhydrater om dagen? Undvika för mkt mejeriprodukter?

mvh

## Comment 1
Author: mikaelj

[Vanliga frågor & svar, fråga 12: Hur vet jag att jag är i ketos?](http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=e64e72c3-2187-4266-9bd1-83f5734c4b48&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup#question_12)