# Smörbollar Author: KattaMo Jag brukar göra bollar på smör, hackade cashewnötter, kakao, sukrin, ibland lite kokt kallt kaffe och sedan rulla dem i koksflingor. Är det någon som har ett bra tips vad jag skulle kunna ersätta cashewnötterna med? De innehåller ju ganska mycket kolhydrater. ## Comment 1 Author: lizaohman mandlar? ## Comment 2 Author: KattaMo Ja, det var en bra idé! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Kokosflingor brukar jag ha... ## Comment 4 Author: Rebecka2009 Hur mycket ska det vara av varje? Det lät jättegott! ## Comment 5 Author: KattaMo \# 3 Brukar du ha kokosflingor i och "utanpå"? #4 jag brukar ta ca 50 g smör, ca 50 g cashewnötter ( ska försöka byta ut dem), 1 msk kakao, 1 tsk sukrin och sedan rulla i koks ( vet inte exakt hur mycket) men det är så himla gott! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 6 Author: marialan Jag gör ofta liknande variationer men avänder sällan nötter, tycker inte att det behövs. Men 1 msk jordnötssmör fungerar också! Prova gärna vita bollar som variation med vanilj och 1 msk kaffe..... ## Comment 7 Author: [Borttaget] paranötter eller makadamia är snåla på kolisar. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Undrar om de gjorde smörbollar för 3000 år sedan, smör åt de iallafall... http://www.atl.nu/Article.jsp?article=55494&a=Fynd:%203000%20%E5r%20gammalt%20sm%F6r   ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 9 Author: Krahso Jag får inte fram något på den där länken... ## Comment 10 Author: [Borttaget] det är bäst att göra länken klickbar, så [här](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=4a3de6c7-fc8e-4ea8-8b47-1ae2772367c9&GroupId=046eb86e-bc1a-48ab-9604-2fc0c459d087&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=4) gör man! ## Comment 11 Author: [Borttaget] **KattaMo:** Jag brukar ha cocosflingor i och utanpå. Funkar rätt ok. ## Comment 12 Author: [Borttaget] Ser att jag glömde göra länken klickbar, nu är den det. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") [3000 år gammalt smör](http://www.atl.nu/Article.jsp?article=55494&a=Fynd:%203000%20%E5r%20gammalt%20sm%F6r ) ## Comment 13 Author: KattaMo \# 6 Jordnötssmör låter ju himla gott! och vanilj också ![Tungan ute](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") #11 ska testa med kokos i också Igår gjorde jag med mandlar som jag fick tips om och det var också jättegott! ## Comment 14 Author: [Borttaget] Jonas Coltings "kokosbollar" innehåller hackade valnötter, pumpakärnor, kokosfett, kokosflingor, strödadlar. Har inte testat sjäv men kanske kan vara nå't... ## Comment 15 Author: KattaMo #14 Åh, vad gott det låter!! vem är Jonas Colting? ## Comment 16 Author: vinteralvan Vad kul länken var om 3000 år gammalt smör.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 17 Author: [Borttaget] Jonas Colting är en triathlonstjärna som inte gillar kolhydrater. En riktig hårding som vet vad kroppen behöver för att prestera om du frågar mig. **[Jonas Coltings hemsida](http://www.colting.se/)** ## Comment 18 Author: KattaMo \# 17 Vad spännande! Det ska jag läsa om Tack så mycket! ## Comment 19 Author: Krahso Hur mycket kolisar blir det på de där chokladbollarna? Jag letar efter lördagsgodis som både jag och barnen kan gilla... ## Comment 20 Author: Ewilita Jag tänkte direkt på makadamianötter som pennylane1 också sa, dom innehåller cunt 75g/100g fett tror jag och bara runt 10-12g kolhydrater till skillnad mot cashewnötter som innehåller runt 22g kolhydrater :) Dom är väldigt goda! Kan ju vara en fördel ^^ ## Comment 21 Author: kaisakavat Smaskigt!! Tror jag gör dem NU! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 22 Author: [Borttaget] en del anger kolisarna i macadamia som runt 3 eller nåt! ## Comment 23 Author: Krahso Googlade lite, och hittade detta om macadamianöten. Makadamianöten är prisade för deras näringsmässiga egenskaper. De är väldigt näringsrika. Det har det högsta beloppet av nyttiga enkelomättade fetter av alla kända nötter. Det innehåller också 9% protein, 9% kolhydrater, 2% fibrer, kalcium, fosfor, kalium, natrium, selen, järn, tiamin, riboflavin och niacin. Makadamiaolja är prisade för innhållande ca 22% av Omega-7, vilket gör det en önskvärd ingrediens i hudvårdsprodukter. ## Comment 24 Author: [Borttaget] I en [tråd](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=4ae9b83c-679f-4122-b232-2973311d46f7) för ett år sen fanns det också olika upgifter! ## Comment 25 Author: keja01 Men alltså kolhydraterna i nötter har GI-värde 20 i jämförelse med någon sorts socker som var satt till 100. ## Comment 26 Author: [Borttaget] öhh jaha? ## Comment 27 Author: keja01 Det är borde alltså inte vara lika noga att undvika kolhydrater från nötter som de snabbare i socker, vetemjöl. Annars får man prova själv hur man reagerar på nötter. ## Comment 28 Author: [Borttaget] jag bryr mig inte om ifall kolisarna är snabba eller långsamma i och för sig, det är ju 100 % kolisar i socker också...  det räcker för mig att fatta att jag bör undvika det ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")