# Riktigt smör eller smör/rapsolja på flaska?
Author: janeth

Undrar om någon vet om det spelar någon roll om man äter riktigt smör eller om man byter ut smöret mot smör/rapsolja på flaska när man äter lchf?

![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")/ Janeth

## Comment 1
Author: keja01

Smör/rapsolja innehåller nästan bara rapsolja (90%).

## Comment 2
Author: [Borttaget]

var det svar på frågan?

Smöret är ju säkert nyttigare, somliga anser att raps är jättegiftigt... jag vet inte men jag tror du kan äta det utan större risk...

## Comment 3
Author: Mervi

Smör tycker jag är bättre än någon olja om man inte vill använda kokosolja eller ghee.

## Comment 4
Author: rifla

det är mera naturligt med smör och mindre tillsatser. läs på flaskan så ser du vad den verkligen innehåller.

## Comment 5
Author: LatMask

Jag klistrar in mitt svar från en annan tråd. Det jag främst vänder mig emot när det gäller "smör- och rapsoljan" är ju att det är rena rama fusket! Står en ingrediens först tror man ju att den ska vara störst, men 7 % smör är ju rena skämtet...

"Det finns grader i helvetet...

Smör är BÄST. Det är vi alla överens om här på Kif, tror jag. "Ren naturprodukt"!

Bregott är smör till 70 % och resten, 30 % är rapsolja, för att det hela ska bli bredbart direkt ur kylskåpet. Jag använder själv Bregott för att bre på ostskivor och att steka i. 

Milda, Lätta m fl är margariner, konstgjort fanstyg som inte bör ätas av någon.

Becel är om möjligt värre...

STOR varning för Arlas SMÖR- och rapsolja, innehåller  8 % smörolja - som jag inte riktigt vet vad det är - och  70 % rapsolja.  Det är rackarns för mycket rapsolja! Jag har tagit på mig att gnälla om den här totalt vilseledande produkten - följ mitt råd, det här ska man hålla sig borta ifrån!"

## Comment 6
Author: LatMask

På Arlas hemsida står det att "smör- och rapsoljan" förutom raps- och smörolja (den innehåller 70 % rapsolja, inte 90 % som keja01 råkade skriva) också (alltså de resterande 22 %) innehåller skummjölk, mjölksyrakultur och vegetabiliskt fett.

Fetthalten är 80 %, varav mättat fett 12 g, enkelomättat 43 g och fleromättat 20 g.

## Comment 7
Author: JAUS

Nej, det är inget vidare att använda. Jag använde det dock innan LCHF, men nu vet jag bättre. Smör, talg, ister, kokosolja eller macadamiaolja är bra att steka med.

## Comment 8
Author: janeth

Tack alla för de bra svaren ni har gett mig.

Ha en bra dag/ Janeth