# "gammal nybörjare"
Author: [Borttaget]

Åh, jag blir så inspirerad av allt jag läser här så jag blir helt snurrig, ju mer info jag läser ju snurrigare blir jag, som förra gången!! T ex: hur ser en matsedel ut för en fakir, hur ser dagsintaget ut för dom som äter ufo?? hur ser dagsintaget ut om man "bara" ska äta LCHF??  Jag har tappat bort mej helt o hållet, hur gjorde man nu igen?? Vad åt man?? Kan nån snäll själ hjälpa mej??![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 1
Author: Tisdag

Här är en lista med vad folk äter, [Ätit idag](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=fb7dfcab-e237-47b0-834a-1038512d50dd&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=5).

Välkommen tillbaka. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Okej, tack![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") skönt att vara tillbaks!

## Comment 3
Author: Jennix

Välkommen tillbaka, ariaam! Mitt förslag är: fokusera på en bit fett kött, lägg till ev. lite grönt och lite smör. Ät när du är hungrig och ät tills du blir mätt. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Grunden är enkel, men ju mer man lägger till i form av kolhydrater och mejerier desto mer måste man räkna och hålla koll på hur kroppen reagerar.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Tack ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")